時間：2016-08-31 11:01:51 編輯：5號網-hzq 3018
李子也是我們生活中常見的水果，很多人不喜歡吃水果，但是喜歡把水果榨成汁，那么栗子是否可以榨汁呢？梨子榨汁好喝嗎？下面我們來一起介紹下！
李子是可以榨汁的，而且榨汁后味道也非常不錯，營養(yǎng)價值也很高，飲用后可以為人體帶來很多的好處。但是吃李子也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也是不利的，下面就來詳細了解李子榨汁的方法，以及梨子汁的營養(yǎng)價值吧。
首選將李子洗凈，然后去掉李子核，最好也去掉李子的皮，如果覺得麻煩可以省略，然后將李子果肉放入榨汁機中，加入適量的涼白開，可以根據自己的喜好加入適量的砂糖，榨汁后即可飲用。當然如果將榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻，口干會更好，味道也更加迷人。
李子榨汁營養(yǎng)價值并沒有降低，同樣可以為人體帶來很多的好處，具有利尿消腫、增強食欲、消炎止痛、美容護膚、生津止渴、促進消化、潤腸通便、補中益氣、清熱解毒等功效，適當食用還可以治療或緩解消化不良、肝硬化、便秘、食欲不振、肝病腹水、牙齦腫痛、口干舌燥、臉上黑斑、咽喉腫痛、體質虛弱、慢性肝炎等不適病癥。
吃李子也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也是不利的。李子增濕，體質濕寒、脾胃虛弱者、小孩都不宜吃李子，以免對脾胃造成不利影響，對健康也是非常不利的。未成熟的李子中含有較多的植物堿，食用后對健康會造成不利影響，容易出現腹脹、腹痛等不適癥狀。
1. 李子用淡鹽水浸泡
2. 鍋子燒開水，將李子放入，焯水30秒
3. 撈出，控干水分
4. 用刀子劃十字
5. 扒掉果皮
6. 將去皮的李子放入鍋內
7. 倒入適量的清水。（李子的1-2倍）
8. 加入適量的冰糖
9. 熬煮大約10分鐘，關火
10. 將李子果肉取出，果汁涼涼，裝瓶，放入冰箱冷藏即可
喝蔬果汁健康小秘訣?
1自制蔬果汁最好選用安全的生機蔬果食材。?
2用果汁機需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機，則不用加水。?
3喝蔬果汁一次不要超過500cc。?
4喝蔬果汁時請先在嘴中溫熱幾秒鐘（如漱口般），再喝下去，效果更佳。?
5洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因為容易殘留在蔬果上。
如何自制蔬果汁?
1、選購材料 依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購有機蔬果，若非有機蔬果，則務必削皮再使用。?
2、削切蔬果 一般來說，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。?
3、分別榨汁 目前市場上的果菜榨汁機機種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項蔬果分開榨汁。?
4、攪拌均勻 再將各種純蔬果汁，放入攪拌機中攪拌均勻即可飲用。
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