時間：2016-09-01 09:43:01 編輯：5號網-qiwen 1362
很多人都喜歡吃芋頭，因為芋頭可以補充很多營養，增強身體的抵抗力，有人說芋頭回奶的效果不錯，這是真的嗎？芋頭會回奶嗎？芋頭怎么吃可以回奶？
寶寶快3個月了，一直母乳喂養，而且我吃東西一直很注意，之前燉湯里都會放些山藥，吃著都沒問題，想著芋頭和山藥也差不多，應該不會有問題，昨晚就吃了不少，結果悲劇了我，晚上就不漲奶了
前段日子突然奶量變少，那時候還沒有想到是吃了芋頭的原因，只當是湯水喝少了還有心情影響的，可最近中晚兩頓都喝湯水，心情還算平靜，怎么奶又突然少了呢，懷疑吃了什么回奶的東西，回想連續兩天燒了糖芋頭吃，會不會呢，馬上問度娘，還真有這么一說
我喜歡吃的，我媽媽經常燒，我奶水沒有減少，現在反而多了，我女兒6個月了，還是吃不掉，還要倒掉。
我吃了芋頭沒事啊!奶水還是一樣，夠寶寶吃。
所以由于每個媽咪的體質不同，所以有些本身不會導致回奶的食物可能也會出現奶水減少的情況，所以媽咪們切不可盲目跟風，一定要根據自己的體質選擇合適的食材，如果出現回奶的情況立即停止食用。
韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜
西瓜、柿子
桂皮、大蒜、花椒
田螺、螺螄、螃蟹（易引起寶寶過敏）
炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲
薄荷、人參、梅子等。
花生：花生是一種比較常見的食物，可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
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