時間：2016-09-05 14:15:12 編輯：5號網-qiwen 3124
苦瓜單純的制作成普通料理可能很多人不愛吃，或者說無法忍受苦瓜的苦味，除了制作成料理 還可以榨成汁來喝，那么對于女性來說，苦瓜汁會導致月經不調嗎？來月經能喝苦瓜汁嗎？
不少人日常都會飲用一點苦瓜汁，而有的人則反應說感覺喝苦瓜汁會影響月經。那么喝苦瓜汁會影響月經嗎？苦瓜汁會導致月經不調嗎？
（1）一般不會
苦瓜汁一般是不會影響月經的。大多時候出現月經不調的情況都是因為體內激素的紊亂或者是情緒波動，服用藥物等原因造成的，而并不是飲用苦瓜汁造成的。但是需要注意的是，苦瓜汁是寒涼性的食物，經期大量飲用可能會因寒凝造成血行減慢，導致影響月經順暢，因此經期時建議女性朋友還是少飲用為宜。
（2）宜忌人群
苦瓜汁營養豐富，并且具有不錯的食用功效，一般人飲用對身體都是十分有益的，尤其是因為天氣暑熱難耐而感到煩熱郁結的人飲用苦瓜汁能夠起到清熱解毒的作用，是比較適宜飲用。但是需要注意的是，并不是所有人都是適宜飲用苦瓜汁的，例如脾胃虛寒的人若是飲用苦瓜汁則容易出現腹瀉的情況，因此此類人群是需要謹慎飲用苦瓜汁的。
（3）溫馨提示
日常飲用苦瓜汁時，很多人都會因為苦瓜汁的味道而不愿意飲用苦瓜汁，其實在飲用苦瓜汁的時候是可以加一些其他的食材搭配飲用的。例如蘋果汁、黃瓜汁或者是蜂蜜，這些食材都能夠很好地中和苦瓜的苦味，可以起到改善苦瓜汁味道的作用。
很多女性朋友平時都喜歡喝上一些蔬菜汁，苦瓜汁就是其中的一種，但是有的人則說女性朋友在來月經期間是不可以喝苦瓜汁的。那么來月經可以喝苦瓜汁嗎？來月經能喝苦瓜汁嗎？
（1）少喝為宜
月經期間是可以飲用苦瓜汁的，但是應當以少量飲用為宜。因為苦瓜汁是寒涼性的飲品，如果月經期間大量飲用苦瓜汁則比較容易導致血行減慢，影響月經順暢或者是加重痛經癥狀，因此月經期間如果要飲用苦瓜汁，那么最好是少量飲用比較好。
（2）忌食人群
除了月經期間的女性朋友需要謹慎飲用之外，脾胃虛寒的人以及孕婦也都是需要謹慎飲用苦瓜汁的群體。其中脾胃虛寒的人需謹慎飲用是因為苦瓜汁性寒涼，飲用后容易導致腹瀉的情況。而孕婦不宜飲用則是因為苦瓜中的某種物質會使子宮收縮，因此為了保險起見，孕婦最好是少吃或者是懷孕期間不吃為宜。
（3）飲用搭配
很多人都會因為苦瓜汁的味道避之不及，但是苦瓜汁是非常營養健康的飲品，日常飲用一些對身體是有好處的，而介意苦瓜汁味道的小伙伴其實可以在榨苦瓜汁的時候，加入一些其他的食材例如芹菜、蘋果等等，這樣既能蓋上苦瓜汁的味道又能提升營養價值。
（1）便秘的原因
便秘的原因有很多，現在很多年輕人便秘的原因就是吃得太少或者是吃含粗纖維的食物太少，還有可能是喝水少、鍛煉少了，導致結腸運動紊亂。這些導致因素都是現在年輕人經常犯的，為了減肥吃太少、因為懶就不鍛煉，還有一些不好的生活習慣更加重了情況。
（2）苦瓜治便秘
很多人喜歡吃油炸、辛辣的食物，會很容易上火，引起便秘、口腔潰瘍等，這時苦瓜又要來發揮它的功效了，苦瓜的功效簡直是數不勝數，苦瓜中含大量的維生素C和粗纖維，能夠有效治療上火、便秘。
（1）苦瓜減肥
苦瓜已經是大家公認的減肥蔬菜了，它有減肥的功效完全歸功于它所含的脂清素，脂清素能快速分解人體脂肪，促進人體新陳代謝，但是不會阻礙人體對其他營養成分的吸收。苦瓜的吃法很多，你可以直接生吃，也可以榨成汁喝，也可以和其他的瓜果一起榨汁，還能和酸奶一起吃呢！
（2）酸奶減肥
酸奶是牛奶經過發酵后的產物，它不僅有牛奶的營養，還有其他意想不到的功效。酸奶中的乳酸和鈣結合形成乳酸鈣，能更好地被吸收。一般在飯后喝酸奶更容易達到減肥效果，因為這個時候胃部的ph值較高，酸奶中的活性乳酸菌才能存留，才能更好地吸收酸奶中的營養成分。
（3）酸奶拌苦瓜
酸奶拌苦瓜的做法很簡單，可以用超市買回來的酸奶拌新鮮的苦瓜，但是要注意苦瓜還是要少吃，女生不要多吃寒性食物。酸奶拌苦瓜的功效有：減肥、美容養顏、促進消化、增進食欲、清暑解熱等。
（1）可以一起食用
我們都知道，苦瓜的味道是很難令人接受的，梨多汁甘甜，正好來中和它的苦味。梨和苦瓜能一起食用，它們一起食用沒有不良反應，可以做成菜，也能一起榨汁喝。
（2）生梨拌苦瓜
春季容易上火、春困，有時候也會覺得沒有胃口，生梨拌苦瓜能解決這些問題。梨能清熱養肺，苦瓜也能清熱解毒，兩者切絲做成涼拌菜，不僅能解決春季上火的問題，還能促進食欲。
（3）苦瓜梨子水
苦瓜和梨的功效都十分多，那么苦瓜和梨結合會有什么樣的效果呢？長期堅持喝苦瓜梨子水能治療痔瘡和腸炎，平時長時間用眼的朋友也可以選擇喝苦瓜梨子水。
（4）食用小貼士
脾胃不好的人不適合多吃梨和苦瓜，因為梨和苦瓜都屬于寒性食物，會增加對腸胃的刺激。其次，陽虛體質和孕婦不能吃。
（1）少吃為宜
苦瓜屬于寒性食物，孕婦在懷孕期間不宜吃過多的寒性食物，否則會對身體有不利影響。苦瓜盅含有奎寧，孕婦少量吃影響不會太大，但是如果吃多了會不利于胎兒和孕婦的健康。
（2）不利影響
孕婦如果吃過多寒性食物，易導致腹脹腹瀉的癥狀，另外苦瓜中含有少量奎寧，如果過多食用會刺激子宮收縮，嚴重時會引發流產癥狀。所以為了安全，孕婦最好不要喝苦瓜茶和吃苦瓜制成的食物。另外脾胃虛弱的人也不能過多食用苦瓜制成的食物。
（3）苦瓜功效
苦瓜中含有豐富的維生素和多種礦物質，苦瓜茶是用苦瓜制成的純天然的飲品。苦瓜中的奎寧對普通人來說對于治療瘧疾有很好的作用。對于女性來說，苦瓜可以美容養顏，降火祛痘。對中老年人來說，苦瓜可以緩解心腦血管循環不暢，高血壓等病癥。另外苦瓜還有開胃益氣、明目解乏、保護心臟等多種功效。
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