時間：2016-09-05 14:39:52 編輯：5號網-hzq 6633
蘋果和葡萄都是生活中常見的水果，那么問題來了葡萄和蘋果是否可以一起榨汁嗎？兩者一起榨汁的話有什么效果呢？下面我們來一起介紹下吧！
將葡萄和蘋果洗凈，再將葡萄去皮、去籽，將葡萄果肉裝入榨汁機中，然后在將蘋果削皮、去核，將郭鷗切成小塊后倒入榨汁機中。向榨汁機中加入適量的涼白開水，然后根據自己的喜好加入適量的白砂糖或蜂蜜，榨汁后即可飲用，不過在冰箱中冷藏片刻味道更佳。
葡萄和蘋果一起榨汁營養價值依然很高，飲用可以為人體帶來不少的好處，具有愉悅心情、補中益氣、增強記憶力、潤腸通便、寧心靜氣、補腎益精、生津止渴、降膽固醇、補腦、清潔牙齒、保護心血管、補氣養血、瘦身、增強食欲、健脾養胃、緩解疲勞、利尿消腫、安神、養肝、提高免疫力、潤肺止咳、美容護膚、促進消化、減肥等功效，適當食用還可以治療或緩解小便不暢、高膽固醇癥、食欲不振、咽喉腫痛、記憶力減退、失眠、支氣管炎、心煩氣躁、抑郁癥、疲勞過度、心臟病、消化不良、氣血不足、肥胖、便秘、情緒不暢、口干舌燥、神經衰弱、貧血、動脈硬化、腎虛、脾胃虛弱、咳嗽等不適病癥。
蘋果雖然和葡萄一起榨汁有很多的好處，但是蘋果也有很多飲食禁忌需要了解。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。
吃葡萄也不宜亂吃，飲食不當對健康會帶來很多不利影響。葡萄有幫助排泄的功能，但是如果患有腹瀉癥狀的患者，則最好不要吃葡萄，以免病情加重。葡萄不可與牛奶一同食用，葡萄中的酸性物質會是牛奶中的蛋白質沉淀，會導致牛奶的營養價值降低，而且還容易引起腸胃不適，出現腹痛、腹脹等不適癥狀。
葡萄除含水分外，還含有約15%～30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質，以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。特別是現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和適量飲用葡萄酒對人體健康很有好處，產后的婦女于飯后吃葡萄，或喝些葡萄酒，既可幫助血液循環，又可增加身體中的血色素。 蘋果的營養也很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。 將二者結合一起榨汁應該說是非常營養健康的一種營養保健飲品。 您完全可以放在一起榨汁
材料
蘋果3個，無仔葡萄42粒
做法
1、蘋果去皮，切小塊。葡萄洗凈。
2、把材料放進慢磨機取汁就行了。
小訣竅
想喝冰的果汁，就先把水果放進冰箱，絞出來的汁還是冰冰的，不建議加冰水。絞好的果汁要快速喝掉，不然會氧化掉就沒什么益處了。
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