時間：2022-11-23 17:18:01 編輯：5號網-qiwen 0
所有保健品在吃的要注意用法用量才行的，那么這個膠原蛋白粉吃多了會不會對身體有副作用？一般膠原蛋白粉吃多久停一次是最好的？
膠原蛋白雖然是皮下所需要的一種營養物質，喝了之后容易被腸道所吸收，但是在生活當中茶水將或者是過量攝入到體內，很可能會影響到腸胃道的消化酶分解，也可能會引起腸胃出現不適的癥狀，比如食欲不振，還有惡心嘔吐等等，在喝膠原蛋白的時候要有所控制，如果出現腸胃不良癥狀，需要遞減量，或者停止服用，大概在5天或者7天后才會逐漸好轉。
膠原蛋白粉是一種生物性高分子物質，是一種白色不透明的纖維性蛋白質，可以補充皮膚所需要的營養，增加膠原活性，抗衰老，抗氧化，增加皮膚彈性，消除皺紋的作用。膠原蛋白粉每天吃2次，每次大約5克左右，最好早晚空腹服用，睡覺前兩小時，早上8點到9點，這2個時間段，可以有效的增加蛋白粉的吸收量。腎衰竭病人，乳腺增生的人群慎用。
膠原蛋白適合的人群還是比較多的，但是最適合的就是皮膚狀態比較差的人，長期堅持補充膠原蛋白可以改善肌膚的一些面部問題，比如面部干燥粗糙有細紋，沒有彈性等，但是也并不是所有的人都適合吃膠原蛋白，對蛋白過敏的人最好不要吃，不然會對皮膚和身體健康有一定的損害。
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