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時(shí)間：2022-12-03 16:19:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 0
聽說在早上的時(shí)候吃蘋果是最好的，牛奶也是早餐中常備的，那么蘋果可以和牛奶一起吃嗎？要是把蘋果榨汁的話和什么搭配是比較好的？
蘋果和香蕉、橘子、梨子等一起榨汁都比較好。
1、蘋果和香蕉：蘋果和香蕉都屬于比較常見水果，其中還有非常豐富維生素和微量元素等營養(yǎng)成分在一起榨汁可以讓營養(yǎng)變得更加均衡，在喝著之后能補(bǔ)充身體所需。
2、蘋果加橘子：橘子當(dāng)中含有非常豐富維生素C，和蘋果在一起搭配之后可以促進(jìn)營養(yǎng)成分吸收，再喝了之后可以延緩皮膚衰老。
3、蘋果加梨子：蘋果和梨子在一起榨汁營養(yǎng)會(huì)比較充足，在喝了之后還可以滋潤胃腸黏膜來達(dá)到潤腸通便效果。
蘋果和牛奶可以一起吃，兩種食物沒有沖突，并且可以將蘋果打皮切成小丁放在牛奶中煮，味道甜香，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素鈣磷鉀等，還含有多種維生素，能夠?yàn)槿梭w提供均衡的營養(yǎng)。平常盡量多吃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，多吃蔬菜水果，盡量做到營養(yǎng)均衡化，品種多樣化。
蘋果放了一個(gè)月，如果沒有發(fā)生變質(zhì)的情況，一般可以適量食用，但不建議過量食用，以免刺激到胃腸道。
將蘋果放冰箱會(huì)比常溫放置要更加適合蘋果的儲(chǔ)存。
因?yàn)楸渲心軌蜷L時(shí)間地保持穩(wěn)定的低溫,減少細(xì)菌的滋生,達(dá)到一定的保險(xiǎn)效果。
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