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運(yùn)動飲料小孩可以喝嗎運(yùn)動飲料適合什么人喝

時間：2022-12-16 11:28:49 編輯：5號網(wǎng)-lj 0

現(xiàn)在有很多小孩也是很喜歡運(yùn)動的，那么要是在小孩運(yùn)動的時候給喝些運(yùn)動飲料對身體有沒有傷害？運(yùn)動飲料比較適合什么樣的人喝？

運(yùn)動飲料小孩可以喝嗎

小孩不能喝運(yùn)動飲料。體育飲料也是一種碳酸飲料,里面含有對身體健康有害的物質(zhì),對身體健康沒有好處,甚至?xí)股眢w出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀,所以一般情況下不建議孩子喝運(yùn)動飲料,否則很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)性早熟等不良癥狀,兒童運(yùn)動時最好多喝開水,開水對孩子身體最好,如果感覺開水沒有味道的話,那么可以服用淡鹽水,對于身體也是有好處的。身體在運(yùn)動后出汗比較多,可以適量飲用淡鹽水,有利于排汗,同時還能補(bǔ)充體內(nèi)消失的無機(jī)鹽。

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運(yùn)動飲料適合什么人喝

運(yùn)動飲料比較適合一些做劇烈運(yùn)動的人，運(yùn)動飲料則是健身運(yùn)動人士快速補(bǔ)充熱量和礦物質(zhì)的選擇，這類飲品同樣不含有膳食纖維，也并非普通人休閑時的選擇。

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運(yùn)動飲料會上癮嗎

功能飲料中含有咖啡因。人體每天攝入咖啡因不能超過300毫克，大劑量或長期食用會對人體造成損害，還有可能會上癮。兒童過量飲用咖啡因會超過身體的承受能力，孕婦過量攝入咖啡因還可能流產(chǎn)。

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運(yùn)動飲料是碳酸飲料嗎

碳酸飲料的主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。其中除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。運(yùn)動飲料是根據(jù)運(yùn)動時生理消耗的特點(diǎn)而配制的，可以有針對性地補(bǔ)充運(yùn)動時丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動能力，加速運(yùn)動后疲勞消除的作用。運(yùn)動飲料含有糖、維生素、電解質(zhì)。所以碳酸飲料不是運(yùn)動飲料。