時間：2016-10-19 08:14:04 編輯：5號網-lkn 1153
海參不僅是營養價值很高的食物，還是很名貴的藥材。食用海參的好處可不少，不僅能滋補身體，還能提高記憶力，控制血糖等作用。關于，海參每天吃多少合適？海參一天吃多少比較好？海參一天吃幾個比較好？小編來為您一一解答！
建議每次吃半只，一周2只。很多消費者反映說每次半只，化凍不方便，可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開，然后半只半只單裝冷凍，吃的時候半只解凍接可以。喜歡吃海參的朋友記住一定要控制好海參的數量，不要過度食用，海參本身并沒有什么副作用，但是在食用過度的時候可能會出現嘴唇發干和流鼻血等癥狀，所以，為了自己身體健康，在吃海參的時候一定要適量，同時提醒大家，脾胃虛弱的人最好不要食用海參。
每天吃海參一天一只100頭左右最好。專家建議一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營養基本不流失。這個跟個人消化功能有一定關系。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
海參一天吃20G-30G海參為宜，最好一天吃一個左右，有很好的保健效果。海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。現代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。
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