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糖尿病能喝咖啡嗎？糖尿病人喝咖啡好嗎？

時(shí)間：2016-11-07 07:23:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 581

咖啡是我們生活中最常見的飲品，每天早上喝一杯有助于提神，能使得一天都神清氣爽！那么不少人疑惑，糖尿病人喝咖啡好嗎？關(guān)于，糖尿病能喝咖啡嗎？糖尿病人喝咖啡好嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

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糖尿病能喝咖啡嗎

咖啡有特別強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。

目前，科學(xué)家還不清楚喝咖啡和糖尿病之間的關(guān)系。他們推測可能是咖啡中的某種化合物抑制了人體內(nèi)糖的轉(zhuǎn)運(yùn)過程。所以糖尿病患者是可以適量喝咖啡的。另外，咖啡中含有一定的鎂，咖啡還能影響腸道縮氨酸的分泌，這些物質(zhì)都有一定的降糖作用。

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糖尿病人喝咖啡好嗎

糖尿病人喝咖啡有一定的好處。咖啡中的綠原酸等抗氧化劑可以促進(jìn)人體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感度，進(jìn)而有助于調(diào)節(jié)血糖。每天喝2杯咖啡，可以明顯降低罹患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。喝咖啡之所以能夠預(yù)防糖尿病，因?yàn)樗锩嫠目寡趸镔|(zhì)很豐富——氯原酸。氯原酸是一種有機(jī)酸，可以減少腸道對(duì)糖分的吸收;通過促進(jìn)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)和氧化，加強(qiáng)葡萄糖代謝，降低血糖濃度，預(yù)防高血糖。同時(shí)，氯原酸還可以凈化血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病。

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經(jīng)常喝咖啡能防糖尿病

美國《糖尿病學(xué)》雜志刊登哈佛大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2杯咖啡可以顯著降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

新研究中，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)與流行病學(xué)教授弗蘭克·胡博士及其同事對(duì)完成于1986~2007年間的3項(xiàng)獨(dú)立研究涉及的大約12.4萬名男女參試者（其中大多數(shù)為女性）含咖啡因的咖啡和茶以及脫咖啡因咖啡的飲用情況的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析。研究人員對(duì)參試者的飲食情況進(jìn)行了為期4年的跟蹤調(diào)查，其中包括7300名糖尿病患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4年的研究期內(nèi)，參試者平均每天喝咖啡1.69杯，每天喝咖啡超過1杯，糖尿病危險(xiǎn)就會(huì)降低11%。

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胡博士告誡，這項(xiàng)新研究結(jié)果表明，對(duì)大多數(shù)人而言，喝咖啡具有多種保健功效。比如，可降低脂肪肝、肝硬化和肝癌危險(xiǎn)、自殺危險(xiǎn)降低50%、降低口腔癌危險(xiǎn)和降低血壓等。不過，咖啡只是影響糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的眾多因素之一。喝咖啡過多也容易導(dǎo)致心跳加快和失眠等問題。相比之下，大眾更應(yīng)該注意防止身體發(fā)胖和積極鍛煉，保持健康生活方式。