時間：2016-11-10 10:53:28 編輯：5號網-lkn 657
冬天寒氣重，喝茶能防寒去濕氣，是很好的養生飲品。那么不少人疑惑，立冬時節怎樣喝茶最養生呢？關于，立冬適合喝什么茶？立冬時節怎樣喝茶最養生？5號網小編來為您一一介紹！
立冬是飲紅茶的最好時節！因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質。另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養肝補血，益氣生津的功效，增強女性的體能、加強肌力。
原料：蝦仁12粒、烏龍茶3g。
做法：將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中、倒入沸水沖泡10分鐘即可。
茶效：蝦仁可補腎、壯陽、通乳、此款茶配合飲用滋陰補腎、祛濕除燥、陽痿、失眠者可多飲等。
適應者：體虛者。
原料：紅茶1g、黃芪15g。
做法：將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘、加入紅茶沖泡即可。
茶效：補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。
不適宜者：高血壓者。
適應者：身體虛弱、貧血者。
原料：紅茶5g、糯米50g。
做法：將糯米洗凈放入鍋中煮熟、加入紅茶即可。
茶效：緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養陰等功效。
不適宜者：發熱及糖尿病患者。
所謂溫，由于立冬之后，天漸轉涼冷，特別是女性茶友，為美多衣服單薄，再加每月特殊時期，體質多會寒涼，更應該多品飲溫性茶，堅持品飲溫性茶，比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶為好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。
所謂順，一是要順滑不澀口的茶；二是要順和自己的體質、自己的口感喜好的茶，順口順心；三是當然再能順合自己的心理價位，性價比高的茶。
冬季腎經旺盛，腎水克心火，冬宜多苦味食品，以助心陽。正如《四時調攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養心。”而溫潤的茶葉是很好的佳選，潤而生津。
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