時間：2016-11-10 18:10:43 編輯：5號網-lkn 632
經常喝檸檬水不僅美容養顏，還有減肥的功效哦！不少人困惑，冬天可以喝檸檬水嗎？關于，冬天可以喝檸檬水嗎？冬天喝檸檬水好嗎？5號網小編來為您一一解答！
檸檬水是一種涼飲，檸檬水在冬天喝可能會對我們自身的胃部產生很大的刺激性傷害，不過檸檬水兒中的營養物質可以有效地幫助我們達到提神醒腦的效果，還可以有效的幫助我們補充體內的維生素以及微量元素。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
冬天喝檸檬水的效果也是非常好的，但是要注意不要喝一些涼的檸檬水，多喝一些熱的檸檬水既可以幫助我們領略檸檬水的美味又可以很好的補充我們體內缺乏的維生素，對于大大改善我們自身的免疫力抵抗力都非常有幫助。現代營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內炎癥。
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
對于很多久坐辦公室或者常期應酬的職業男性來說，肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食欲，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就是其中之一。
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