時間：2015-12-23 14:03:10 編輯：本站整理 513
女性最需要保養了，湯一直是中國人最喜歡的東西了，今天為大家推薦一些既能瘦身又能暖身的湯，相信愛美的女性一定會喜歡的！
如果喝不慣這種基本煮法的口味較苦的四物湯，也可以采取一些靈活的煮法在四物湯中適當加些其他食材來改善湯的口味。下面，我們就介紹兩種四物湯的新者法：
煮四物場時，把上好的紅棗、構杞大把地放進去，湯水味道絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些紅糖。
將熟地、當歸、白芍、川芎洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿1只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水開，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。?
材料：黃鱔２～３條、云耳３小朵、紅棗１０個、生姜３片。
做法：
1）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
2）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
3）武火煲沸后，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說 ，可以請媽媽幫忙一起燒。
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