時間：2015-12-23 17:00:56 編輯：本站整理 335
女性腎虛弱同樣會對身體造成危害，這是廣大女性需要注意的問題，那么腎虛弱都有哪些變現呢？讓我們來提前看看病癥，以后能有效的預防。
早晨起床時，如果眼睛干澀，尤其下眼臉水腫得厲害，就說明你是腎虛，腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
中醫學認為，黑入腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。應少熬夜，睡前少喝水，常吃點桃仁芝麻糊。
黃褐斑代表腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
中醫學認為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，導致對體內卡路里消耗減少，造成肥胖。
面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的食物也大多與腎有關。養腎要多食黑色食物，如黑豆、桑椹等。
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？這是腎虛的信號。女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫上說，“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤，容易出現脫發現象。
如果你最近心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢，此外還常常感到腰膝酸軟，就要警惕是不是腎虛了。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛粘虧導致骨胳失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
正如《靈樞?百病始生篇》記載，背陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢，血壓下澤，基礎體溫較低。可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解癥狀。
打哈欠是人們經常會有的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠厲于正常生理現象，不必擔心。何如果不分時間、在不疲倦的時候也哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
如果30歲的你出現面色潮紅、盜汗、月經周期拖后、情緒波動等更年期癥狀，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
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