時間：2017-01-18 16:19:20 編輯：5號網-lkn 1157
芝麻糊，是我們生活中比較常見的食物，對身體的好處可不少，不僅能對皮膚有很好的作用，還能護發變黑。不少人困惑，芝麻糊對胃好嗎？關于，芝麻糊養胃嗎？芝麻糊對胃好嗎？5號網小編來為您一一解答！
芝麻糊養胃又補腎，長期吃對身體很好的；芝麻糊對胃好的，芝麻可以治療胃病不過效果比較緩慢，芝麻糊可以讓芝麻中的卵磷脂更好地被人體吸收，降低膽固醇，并且益智健腦。因為芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。”
常吃黑芝麻糊，能夠起到養胃健脾的作用，可以改善腸燥便秘的癥狀。自己動手制作糯米黑芝麻糊，會具有更佳的養胃功效。糯米黑芝麻糊的制作方法很簡單，首先，準備大米50克、糯米50克、黑芝麻20克、清水1000ml，接著將大米、糯米、黑芝麻洗凈，放入豆漿機中，注入清水；啟動豆漿機的“營養米糊”程序，20分鐘后，營養的糯米芝麻米糊就做好了。如果喜歡喜歡甜味米漿，可以加入適量的冰糖。
1.定時定量進餐：可以采取少食多餐，每天吃4~5頓飯，每頓吃六成飽，在保證營養充足的同時，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。
2.食物選擇很重要。胃病患者適合吃一些易消化、營養價值高的軟質食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果，能夠促進受損的胃黏膜愈合。
3.食物有忌諱：胃病患者要避免濃茶、辣椒、芥末等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅果類食物雖然營養豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。
黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，黑芝麻具有養血補肝腎的作用，有益腦填髓的功效。寶寶常吃可以耳聰目明，對記憶力和思維能力的提高也非常有好處。黑芝麻不僅有烏須發的功效，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻中的維生素E也非常豐富，可使面色光澤，寶寶常吃可以使頭發烏黑濃密，皮膚細膩，顯得更朝氣蓬勃。
白芝麻口感勝于黑芝麻：俗話說“取油以白者為勝，服食以黑者為良”，雖然黑芝麻的補益功效比白芝麻強，但是白芝麻更適合榨油用。芝麻油含有麻油酸，故具特有香氣。而中國傳統美食都少不了白芝麻的身影，不管是各種菜肴還是糕點，加上白芝麻就錦上添花。如果寶寶出現厭食的現象，家長可以給寶寶吃適量的白芝麻糊：白芝麻其獨特的香味很容易引起寶寶的食欲，讓寶寶開懷大吃，白芝麻也富含維生素E，寶寶常吃可以皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。
從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物。芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多于肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素A、D及豐富的B族維生素，能滿足寶寶生長發育的各種營養需要。
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