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時間：2016-01-06 13:48:16 編輯：本站整理 2035
1.關鍵十部位各按摩20~30下，或是0.5~1分鐘
2.枕下諸肌按摩5~10分鐘
3.枕下諸肌舒緩按摩運動
兩側頭痛的相關肌肉及反射痛區域（像緊箍咒）
1.坐於椅子上，頭往下低，以雙手掌抱住頭部。
2.虎口對準耳朵，拇指置於臉頰旁，以其他四指大力按壓頭部肌肉。
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