時間：2020-04-19 11:16:43 編輯：本站整理 29
都說手指是人的第二張臉，可想而知手的顏值也是很重要的，當一個人的什么都好時就是手不好看，這時手就會給別人留下很深的印象了。
首先將按摩霜或者護手霜涂抹在手背上，然后把兩只手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。
長期堅持按摩的話，手指會變得越來越纖細，具體的操作方法是：先將護手霜涂抹于手背與手指關節處，然后兩只手開始來回摩擦，以手腕處為起點，以手指端為終點，將速度放緩，有規律地進行摩擦，來來回回20次左右。
這個鍛煉方式做完之后，我們就開始對手指關節進行按摩，用一只手的食指與拇指輕輕放在手指的根部，然后往手指尖部來回摩擦做按摩這個動作可以有效的幫助手指的血液循環流通加速以讓積累在手指部位的脂肪能夠更快的分解，在來回摩擦的同時，還能夠有效的拉扯關節。
1、手指做捏拉動作瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重復動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作!每天做3次，手指很快就能瘦下來了!
2、按摩手指關節瘦手指
用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重復5—6次。這個動作能夠促進血液循環，幫助脂肪分解。如果涂點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好!
按摩小指強腎烏發，養成按摩小指的習慣就等于是加強腎功能，腎功能加強了，白發自然也就變成烏黑的秀發!按摩方法是：按摩位于手掌側小指第一指節的腎穴 第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。
熱門文章
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內十分流行的塑形操，主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？ 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。