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最養(yǎng)五臟的食物

時(shí)間：2016-01-19 14:43:34 編輯：本站整理 475

人的身體五臟是最重要的，調(diào)養(yǎng)好了才能身體健康！日常生活中很多食物對(duì)身體有害，我們需要分別清楚，今天我們看看最養(yǎng)五臟的食物！

養(yǎng)心的食物

1、桂圓：桂圓不算什么貴重補(bǔ)品，平常吃的也多！單個(gè)吃的話不怎么好吃，但是如果加入粥或者和肉一起燉的話，效果極好，有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途！

2、紅棗：紅棗中有豐富的鐵和磷，是天然的補(bǔ)血品，女性朋友們可以多吃！特別適合貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足的朋友！紅棗可以干吃，也可以搭配食物，反正愛(ài)怎么吃就怎么吃！

養(yǎng)肝的食物

1、韭菜：韭菜我們一直認(rèn)為是壯陽(yáng)的食物，但是它對(duì)養(yǎng)肝的效果還是極好的！從中醫(yī)角度來(lái)看，韭菜可以起到去印散寒的作用，其次韭菜中有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)韭菜還和一些中藥會(huì)發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會(huì)和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。

2、葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進(jìn)食欲，同時(shí)對(duì)預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。

養(yǎng)脾的食物

1、糯米：糯米是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，從中醫(yī)角度上看，性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，適合煮粥來(lái)食用，效果是否不錯(cuò)！小編就是十分喜愛(ài)吃！

2、紅薯：紅薯這玩意在農(nóng)村的孩子吃了不少，很可口的東西，性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。

養(yǎng)肺的食物

1、銀耳：銀耳也是吃的比較多的食物，特別是夏季，即可燉湯也可以做菜，潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

2、蘿卜：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

補(bǔ)腎的食物

1、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2、鱸魚(yú)：又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

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