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汗蒸后可以洗頭嗎？要了解時(shí)間和方式

時(shí)間：2017-04-11 15:05:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1489

因?yàn)楹拐艨梢宰屆状蜷_(kāi)，這樣除了可以排除體內(nèi)的濕氣和毒素之外，但是也存在著進(jìn)入寒氣的危險(xiǎn)，所以汗蒸的時(shí)候一些和水有關(guān)的事情需要謹(jǐn)慎

汗蒸后可以洗頭嗎

汗蒸后最好不要立即洗頭。

做完汗蒸后大汗淋漓的狀態(tài)很類(lèi)似于做完一場(chǎng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，雖然沒(méi)有帶動(dòng)全身肌肉，但是對(duì)于心血管以及皮膚來(lái)說(shuō)卻差不多，都是引起全身血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快以及毛孔的張開(kāi)，此時(shí)如果立即洗頭，頭皮還沒(méi)回復(fù)平時(shí)狀態(tài)，無(wú)法很好的抵御外界風(fēng)寒，很可能會(huì)引起感冒頭疼等情況發(fā)生。

汗蒸后可以洗頭嗎？要了解時(shí)間和方式

汗蒸后多久可以洗頭

汗蒸后最好等3~4個(gè)小時(shí)，皮膚已經(jīng)適應(yīng)外界溫度，毛孔也回到平時(shí)狀態(tài)時(shí)，此時(shí)洗頭一般不會(huì)引起不適等癥狀了。

汗蒸后可以洗頭嗎？要了解時(shí)間和方式

汗蒸后洗頭可能出現(xiàn)的情況

1.感冒頭疼

感冒頭疼是最可能出現(xiàn)的情況，因?yàn)閯偤拐敉辏つw毛孔還處于張開(kāi)的狀態(tài)，很容易感受風(fēng)寒之邪，從而出現(xiàn)感冒頭疼等癥狀。

2.中風(fēng)等意外

有的人覺(jué)得自己身體好，或者是覺(jué)得汗蒸完沖冷水澡比較舒服，就用冷水洗頭，驟然的溫差會(huì)使血管急劇收縮，血壓過(guò)大波動(dòng)，如果正好有血管較脆弱時(shí)，很可能出現(xiàn)血管破裂，引起中風(fēng)等意外的情況。

汗蒸后可以洗頭嗎？要了解時(shí)間和方式

汗蒸前可以洗頭嗎

汗蒸前是不能洗頭的。因?yàn)椋?/p>

1、汗蒸前洗頭容易掉發(fā)

人在洗頭發(fā)的同時(shí)，毛孔會(huì)打開(kāi)。可是，汗蒸本身就是讓全身毛孔張開(kāi)的過(guò)程。所以，這兩樣若同時(shí)刺激，會(huì)使毛囊擴(kuò)大，毛發(fā)松動(dòng)，損壞頭發(fā)毛囊，由此引發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象。

2、汗蒸前洗頭容易頭痛

洗頭本身就會(huì)讓頭部毛孔張開(kāi)，尤其是頭發(fā)還沒(méi)有干，任風(fēng)吹頭發(fā)，濕氣會(huì)很容易進(jìn)入頭皮，誘發(fā)頭痛。而經(jīng)過(guò)汗蒸讓毛孔張開(kāi)更大，蔥汗蒸房出來(lái)寒氣入侵更嚴(yán)重了。

汗蒸注意事項(xiàng)

在進(jìn)行汗蒸的時(shí)候，時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般在二十到三十分鐘就可以了。這是因?yàn)?汗蒸的溫度比較高，時(shí)間太久身體會(huì)受不了。另外，由于汗蒸室的溫度高，所以在進(jìn)入汗蒸室之前要把身上佩戴的小物件，例如項(xiàng)鏈、手表、戒指等都摘掉，從而避免溫度過(guò)高傳到到金屬上讓皮膚發(fā)生灼燙感；汗蒸的過(guò)程中，頭部以及面部建議用毛巾遮蓋，以免對(duì)頭面部皮膚造成過(guò)度的刺激。此外，如果患有比較重的心臟病、肝臟病、腎病等，是不宜進(jìn)行汗蒸的，免得發(fā)生危險(xiǎn)。