時間：2017-04-12 13:22:20 編輯：本站整理 675
孕婦的飲食一直是人們最關心的話題，除了避開寒涼性水果外，春季上市的野菜也得注意。那么，孕婦能吃刺兒菜嗎？孕婦懷孕期間有哪些事項需引起注意？一起來了解一下吧。
孕婦的飲食宜忌是大家比較關心的話題，那么對于營養價值極高的刺兒菜，孕婦可不可以吃呢？專家表示，刺兒菜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素，刺兒菜里面還含有豐富的胡蘿卜素，所以刺兒菜適合孕婦食用。
不過值得注意的是，刺兒菜有活血的功效，而且刺兒菜是帶有一些微小毒性的，所以孕婦一定不能長期服用這種野菜，否則會積累毒素，對肚子里的胎兒造成一定的影響。
孕婦是可以食用刺兒菜的，但要注意少量食用，以免引發副作用出現，而在日常飲食中，高蛋白、高脂肪和高糖類的食物，也是孕婦要注意禁忌的地方。
1、懷孕早期（一至3個月）
這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎辦呢？不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得3餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。錯失早期懷孕的營養補充，對日后嬰兒生長發育將有不良的影響。
2、懷孕中期（4至7個月）
克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較為舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了，胎兒生長較快，平均每日約增加 10克，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質（蛋黃）豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、面食則要適量，因為淀粉、糖分多易發胖。
3、懷孕后的最后幾個月
胎兒生長最快，其體重的一半大約是在此期增加的。此期因子宮增大壓迫腸道，容易引起便秘，所以應多喝水并供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。同時孕婦飲食中必須富有各種營養物質，以保證胎兒迅速生長的需要。這時應采取少量多餐的飲食方式增加飲食品種，并進行合理搭配，做到食物多樣化。孕婦如出現浮腫，應選用低鹽飲食，并供給充足的優質蛋白質。
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