時間：2016-02-22 15:27:30 編輯：本站整理 419
半夜容易磨牙齒，讓人無法睡眠，這都是體質偏冷的原因？ 經常會聽到一些好朋友們說磨牙齒煩人，今天就讓我們一起來解決這個問題吧，中醫專家，幫你有效解決磨牙問題，讓你從此不再受困。
中醫師表示，磨牙指的是入睡后，人體上下牙齒相互摩擦，發出類似摩擦玻璃的聲響的現象。由于，癥狀必須待當事人入睡后才會發生，因此臨床上發現，多數患者往往是等到與人和租同居，夜半磨牙聲響驚擾室友、枕邊人才知曉。
中醫師指出，站在中醫理論來看，導致磨牙發生，除了與患者氣血循環不佳（體質冷底）有關外，在「脾胃虛弱」、「肝氣郁結」體質者身上也同樣會發生。
有鑒于此，中醫師特別針對上述3種磨牙類型的臨床癥狀、反應加以解說，并分別提供，有助于調理體質、改善磨牙問題的中醫茶飲、食療配方給大家參考：
臨床癥狀：
此類患者由于氣血循環差、本身陽氣不足，除了晚上容易出現仿佛打冷顫般的磨牙聲響外，往往也伴隨有怕冷、頻尿、容易疲倦、頭暈，精神體力較差等癥狀。
材料：
黃耆5錢、當歸2錢、桂枝2錢、艾葉2錢、牛肉（不加亦可）200公克、清水2000C.C.。
作法：
將上述藥材簡單洗凈，以2000C.C.的水量煮沸后加入牛肉片，轉小火煮熟后即可食用。
效果：適度食用此藥膳有助補氣養血、加強末稍血液循環。
臨床癥狀：
這類體質的朋友除了磨牙外，由于脾胃功能差，平時也容易飽受腹瀉、脹氣等問題糾纏。且此類體質者又以小孩與發育中青少年最為常見。
材料：
茯苓3錢、蓮子3錢、白扁豆3錢、山藥3錢、排骨250公克、清水1500～2000C.C.。
作法：
效果：
適度食用有助腸道消化吸收、保護護脾胃。
臨床癥狀：
常感到肌肉緊繃、無法放松，且除夜間磨牙外，同時也有胸悶、淺眠，情緒起伏大等問題。
材料：
柴胡1錢、薄荷1錢、百合3錢、茯神3錢、清水1500C.C.。
作法：
將上述藥材簡單洗凈，以1500C.C.的水量煮沸后，轉小火悶煮15分鐘后，即可熄火當茶飲飲用。
效果：
此款茶飲能疏肝解郁，適度飲用有助提升睡眠質量、改善淺眠問題。
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