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時間：2017-07-25 14:54:22 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1585
梨子是我們平時的日常生活中很多人都非常喜歡吃的水果，吃梨有許多好處，梨子可以補(bǔ)充水分，哺乳期在飲食上非常關(guān)鍵的，那么哺乳期能吃梨嗎？梨子有助于消化。
一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕，不能過多的吃梨，一天最多一個。
關(guān)于哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關(guān)鍵要洗凈、去皮，注意衛(wèi)生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養(yǎng)成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫?zé)嵝缘乃簵棧酰遥樱堁郏笾Γ咸眩瑱烟遥ぬ}。如果媽媽體質(zhì)偏熱的也可適當(dāng)吃些涼性水果比如梨、西瓜等。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、清心潤肺的功效。
1、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，緩解便秘。
2、梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
3、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
1.梨是寒性的，多吃不好，但是少量的飲用梨水是不會影響到寶寶身體健康。如果媽媽有咽干上火的跡象，可以吃梨清熱降火。
2.哺乳媽媽的飲食一般不會直接影響到寶寶的排便。冬季，梨從室外(或冰箱)拿進(jìn)來時太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季也不要吃剛從冰箱里拿出來的梨。
3.哺乳期的媽媽飲食除了適量吃點(diǎn)梨外，還應(yīng)該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃。
無論哪樣水果，都必須有一個適量做為約束條件，無限制的食用單一水果無論再好的水果也會對身體或者寶寶產(chǎn)生負(fù)面影響。其實(shí)哺乳期飲食貴乎全而在乎精，因此媽媽只要本著營養(yǎng)均衡，不挑食的原則就可以了。
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