時間：2017-09-26 17:46:10 編輯：5號網-linyin 1303
孕期孕媽媽需要補充大量營養物質，那么螺旋藻作為營養均衡，微量元素豐富的保健品，可以給孕婦吃嗎？孕婦吃螺旋藻有什么好處？一起來看看~
孕婦能吃螺旋藻嗎?螺旋藻是一種良好的天然的營養保健食品，其營養價值相當的高，所以也備受大家的喜愛，于此同時，也有人提出這樣的疑問，孕婦吃螺旋藻好不好?也就是說螺旋藻能作為孕婦朋友的補品嗎?
首先我們來了解一下螺旋藻。
螺旋藻屬藍藻類，是地球上最早出現的原始生物之一，現代營養學家稱之為“人類營養的微型寶庫”，聯合國糧食與農業組織(FAO)譽之為“二十一世紀最理想和最完美的食品”。
螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。
螺旋藻還含有豐富的維生素和礦物質。并且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-亞麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。長期食用螺旋藻，對您的心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用。
由此可見，螺旋藻不愧是一個營養極其豐富綠色食物。
螺旋藻的營養豐富，并且螺旋藻中含有足以對抗貧血的各種營養素，我們知道孕期缺鐵性貧血是一種常見的現象，而螺旋藻中含有非常豐富與貧血有直接關系的維生素A源-胡蘿卜素，一定量的維生素C，并含有防治巨紅細胞性貧血的葉酸和維生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕婦的貧血癥，是一種最佳選擇的多功能天然食品。
除了以上所說，孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產，還可減少生產低重兒的概率。婦產科專家提醒孕婦，為了下一代優生，在保持正常飲食的同時孕婦應多吃螺旋藻，以免缺鐵、鈣和碘。
由此可見，孕婦能吃螺旋藻嗎?答案是肯定的。但是在選購產品的時候，一定要選擇正規廠家所生產的，另外，由于其營養極其的豐富，所以，也不能過多的食用，以免引起營養過剩。
孕婦吃螺旋藻的好處
妊娠婦女需要巨大的合成代謝以滿足生理調節過程的需要。一方面是胎兒、胎盤的發育成熟，幾個月的時間，培育出一個新的生命，負擔很重;另一方面母體子宮增大，乳房進一步發育，血溶量增加，組織間隙液增多及脂肪組織增加。所謂“一人吃，兩人用”，所以要加強營養補充。
首先要補充優質的蛋白質。根據專家測定，為了保證胎兒發育，胎兒及通過胎盤血集中的游離氨基酸濃度比母血中高60倍。螺旋藻的優質的蛋白質能補充和平衡調節孕婦和胎嬰兒的氨基酸。世界知名專家Moghiss研究證實，懷孕后期母血中氨基酸總量，甘氨酸，賴氨酸含量與新生兒出生體重成正比。
孕期貧血是普通性現象。有缺鐵性貧血和缺乏葉酸的巨紅細胞性貧血兩種。螺旋藻富含鐵、葉緣素、維生素A、B12、葉酸等補血物質，能補充其不足。(孕婦不能盲目保胎_盲目保胎的危害有哪些?)
鈣是胎兒必須的營養。各種維生素、礦物質也是必須的，螺旋藻能提供和促進這些營養的吸收。
除了以上所說，孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產，還可減少生產低重兒的概率。婦產科專家提醒孕婦，為了下一代優生，在保持正常飲食的同時孕婦應多吃螺旋藻，以免缺鐵、鈣和碘。
1.應該沒問題，但是聽說湯臣倍健的都查出金屬元素超標，安全起見，少吃為妙。
2.可以吃，可以幫助孕媽咪補充各種維生素，還能預防早產。
3.像這種保健品最好去問問醫生，懷孕的媽媽要很小心哦。
4.螺旋藻是保健品，又是藥品，吃之前最好聽聽醫生的建議吧。懷孕后多注意營養，各種食物合理的搭配著吃。
5.孕婦應該能吃的，但是要適當的吃，吃多不好。
孕婦能吃螺旋藻嗎?答案是肯定的。但是在選購產品的時候，一定要選擇正規廠家所生產的，另外，由于其營養極其的豐富，所以，也不能過多的食用，以免引起營養過剩。
1、懷孕早期營養重點：葉酸
飲食建議此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。
食物來源綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。
2、懷孕中期營養重點：鈣質與鐵質
飲食建議此階段為胎兒快速發育的階段，媽媽此時應有為胎兒補充豐富營養素的自覺，可以多加攝取蛋白質、維生素、牛奶與礦物質等營養。
食物來源
鈣質：食物來源有：奶制品、小魚干及豆類制品(如豆漿)等。適量地攝取將有助于母體與胎兒鈣質的吸收。
鐵質：攝取適量的鐵質，可以改善孕婦貧血的問題。食物來源有：紅肉(牛肉、豬肉與羊肉)、菠菜及黑芝麻等。
此外，提醒你，攝取適量的維生素C可以有效地幫助人體吸收鐵質。
3、懷孕末期營養重點：蛋白質、鈣質、維生素B群、維生素C及DHA
飲食建議
隨著肚皮的日益明顯隆起，代表著胎兒的發育也是相當快速，此階段更要適量地補充均衡的營養。懷孕后期的孕媽咪，水腫及便秘的情況會變得較為常見，在飲食上建議減少鹽分的攝取，并且每日要攝取足夠的水果及水分。
食物來源
蛋白質：肉類、蛋及豆類制品。蛋白質是人體細胞組織生長與修補不可缺少的重要營養素。
維生素B群：食物來源有：糙米、豬肉、肝、蛋黃、麥片及牛奶等。對于促進體內新陳代謝及消除疲勞都很有幫助。
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