時間：2018-11-20 16:45:02 編輯：本站整理 2529
駝背是現在很多人都有的一種體態問題，駝背非常影響一個人的形象氣質，駝背讓人看起來毫無精神，我們平時可以通過鍛煉去改善你的體態，那么駝背是什么原因造成的？駝背的危害。
1、駝背或是由于脊柱先天性畸形
有的脊柱先天性畸形并無明顯的癥狀、體征，只是因其他疾病行X線拍片時始發現。這類病者并不影響其生活工作。有的因幼年沒有在意，但隨年齡增長癥狀加重，引起腰背痛或神經癥狀。
治療方法：需要求醫治療。
2、駝背或是由于骨關節結核病
這病引起的駝背在過去多見，近年稍少。多發生在下胸段或胸腰段，常累及多個椎體。病程較長，遷延日久。由于結核菌的破壞侵襲使椎體受損變形融合，從而引起脊柱后凸或側彎，形成角狀畸形——駝背。
治療方法：只有通過手術才能矯正。
3、駝背或是由于老年性駝背
這主要是因椎間盤發生退行性變。一方面因退行性變使椎間隙呈前窄后寬樣改變。若多數椎間隙都呈如此的變化，則可影響脊柱變成前彎后凸;另一方面，椎間盤退變亦可累及脊椎的關節發生不同程度的磨損、增生、骨質疏松。久而久之，本已脆弱的椎體又受重壓，便不堪負重而出現楔狀改變。駝背也就在所難免了。這是人體衰老在脊椎上的反映。
治療方法：生活上可多補鈣、睡硬板床、加強適當鍛煉。
4、駝背或是由于強直性脊柱炎
它是結締組織獨特的疾病。其駝背的病理基礎：一是炎性反應致關節、滑膜、韌帶、軟組織等鈣化、骨化而致僵化、強直;二是因疼痛、僵硬而活動受限，多數關節強直變形、前屈。本病多見青年男性。
治療方法：治療在于控制炎癥緩解癥狀。屈曲畸形嚴重者則需手術矯正。
5、駝背或是由于特發性脊柱側彎
此病亦可引起駝背。多發于年輕女性。病因不太清楚，可能與營養缺乏、遺傳因素、肌肉生長發育、脊柱生長失調等有關。脊柱除了主凸，還有輔凸，故可呈“S”形特獨的駝背。
治療方法：此病在早期可加強肌肉訓練和佩帶矯正支具，晚期則需要手術。
6、駝背或是由于青年性駝背
亦叫休門氏病或脊椎骨骺炎、脊椎骨軟骨病，是一種發育異常性疾病。其特點是后凸平緩如小丘、故稱“圓背”。
治療方法：青少年應該睡硬板床，加強腰背肌的鍛煉，并時刻謹記不能駝背，坐有坐姿，站有站姿，保證良好習慣。
駝背可能導致形體變形駝背導致形體變形，會影響外觀。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感，反而給人以懦弱感，沒男子氣概，另外，駝背是身體不健康的表現，也是心理不健康的表現。女孩子彎腰駝背和和身材無緣，無論多么美麗的面孔，穿多么好看的衣服也無法彌補駝背的不良體形，另外，駝背會影響女孩的發育健康和以后生育能力。
駝背可能壓迫神經駝背會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低。
駝背可能會改變脊柱駝背會改變人體脊柱四個正常生理彎曲，導致三維力系失衡，出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。
駝背也許會影響心理駝背嚴重患者還可能導致陽痿、癱瘓、自卑、沒自信等身體和心理疾病。
駝背也可能會引起身體疾病駝背會導致腰背酸痛、消化不良、食欲不振、心博加速、心慌意亂、氣短、胸腹脹滿、四肢肌肉無力、四肢反應敏感度不同等情況，甚至會導致身體軀干矮小，體力較弱。
駝背的矯正方法——運動矯正
1.每天早上起床后，靠墻站立，確保頭部，肩部，臀部及腳后跟都緊貼在墻上，保持這樣的姿勢，站立十分鐘即可。
2.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
3.背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次，每日做2～3次。
4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
5.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
駝背的矯正方法——醫學矯正
醫用支具適用于輕度駝背，用醫用材料(比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架)，將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱“制動”。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具后效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。
按摩推拿按摩推拿可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。
手術方法主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響(如心肺功能受限)，不得不施行手術。手術風險較大，術后脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重態度。
老年人駝背的矯正方法
適當補充鈣質如各種豆制品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時，可服用一些鈣片或液體鈣，多食含鈣量高的菜肴，這樣可防止因鈣質不足而造成骨質疏松(防止骨折、骨裂等)，對改善“駝背”也有幫助。
多睡硬板床我長年累月堅持睡硬板床。睡覺時的姿勢也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，讓背部壓在硬板上。如果要側身睡，最好不要彎著背睡，否則，久而久之成為習慣容易引起“駝背”。
昂頭挺胸邁大步外出散步或出門辦事，最好不要把雙手放在背后，俗稱反背手走路。這樣，頭會不知不覺地低下來，背會彎起來，養成習慣后，也容易引起“駝背”。筆者出門散步也好，購物辦事也好，著意昂頭挺胸甩著手邁大步，這樣，既神氣又可防止“駝背”。
加強體育鍛煉如拉拉吊環，拉拉單杠或雙杠，或有意識地把頭向背后彎一下然后立直，再彎再立直。每天分早晚兩次，每次8-10次，可量力而行。
1.在工作或者學習時，不要趴著作業，打起精神、坐直工作，只有養成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題。
2.晚上休息時一定要平躺著休息，不要側睡，側睡會導致頸椎彎曲，這樣不利于脊椎骨的發育，自然而然會導致駝背的，所以要矯正駝背，晚上休息時一定要平躺著入眠。正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3.注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
4.加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
5.有條件的可以購買一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，還能塑造良好的身材，這樣走起路來看著也非常精神。
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