時(shí)間：2020-03-20 11:29:29 編輯：本站整理 102
胸肌練好了，形體也會(huì)變得好看，也有很多人都喜歡練胸肌，那么練胸肌會(huì)駝背嗎，如何避免產(chǎn)生駝背呢，下面一起來了解了解吧。
如果沒有很好的分配鍛煉的部位，很可能導(dǎo)致含胸駝背的問題發(fā)生，原因是背部肌肉和胸部肌肉是一對拮抗肌肉，屬于此消彼長的關(guān)系，而因?yàn)槠鹬裹c(diǎn)和肌束走向的原因，當(dāng)胸部肌肉產(chǎn)生收縮時(shí)，身體的動(dòng)作就是向中心靠攏，也就是駝背的動(dòng)作。?
最關(guān)鍵的問題是各個(gè)肌肉之間的平衡發(fā)展，如果是駝背的話，那么就是胸部和背部訓(xùn)練的協(xié)同發(fā)展，過分的強(qiáng)調(diào)胸部訓(xùn)練，雖然胸部在前面訓(xùn)練效果更容易顯現(xiàn)，但是背部訓(xùn)練如果忽視的話駝背的問題是無法避免的。
都很重要，胸肌和背肌都是屬于大肌肉群，對于身體的重要性不言而喻，但是不平衡的發(fā)展肯定是會(huì)產(chǎn)生問題的，并且二者還是拮抗的關(guān)系，所以建議二者兼顧協(xié)同發(fā)展。?
駝背會(huì)導(dǎo)致胸下垂。 駝背是一種很容易導(dǎo)致胸下垂的姿勢，尤其是青春期的女生因?yàn)樾夭块_始發(fā)育可能會(huì)出現(xiàn)喜歡含胸駝背的習(xí)慣，這種姿勢習(xí)慣之后又比較難矯正，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。
相關(guān)文章
熱門文章
天鵝臂分解動(dòng)作圖片_天鵝臂動(dòng)作圖解教程
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內(nèi)十分流行的塑形操，主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？ 青蛙趴的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。