時間：2021-08-12 11:18:23 編輯：5號網-lkn 0
我們大家很多人都是愛美的，所以經常性會去做頭發來提高自己的顏值，但是次數多了頭發就容易受損，就需要對頭發進行保養，那么保養頭發最好的辦法？保養頭發吃什么食物？
首先，要選擇適合自己發質的洗發水，多吃一些富含有維生素B還有維生素C的食物，對于干性和中性發質的人，要選擇滋潤型洗發水，而對于油性發質的人，需要選擇去油的洗發水，啤酒對于改善頭發的干燥還是有好處的，可以在洗完頭發之后用啤酒涂抹在有一些干枯的頭發上面當做護發素來適當的按摩，這樣就能讓頭發變得更加的潤滑。平時可以定期使用護發素，滋潤頭發，使頭發得到營養。中藥材除了能夠治病之外還可以用來護理頭發的，比如川穹、枸杞子、丹參還有何首烏等，何首烏大家都知道對于烏黑頭發是有好處的。
想要讓頭發變得更好就應該多吃一些對頭發好的食物，總是出現頭發脫落，斷裂分叉情況就可以適當的喝一些牛奶，吃一些蛋類，魚肉等食物，維生素的含量非常豐富，還可以讓皮膚變得更加健康，如果頭發非常干枯毛躁，那么就應該多吃一些花椰菜，石榴，草莓，藍莓等食物，能夠達到很好的抵抗氧化效果，讓不舒服的問題消失，讓頭發變得越來越好，如果頭發長得比較慢，就可以多吃一些柳丁，奇異果，葡萄柚等水果，維他命c含量豐富，能夠讓膠原蛋白合成變得更好，這樣就能達到滋養頭發作用，如果頭發的光澤度不好就應該多吃一些堅果類的食物，像亞麻仁，葡萄等都可以讓頭發變得更加健康，讓頭發生長速度變得更快，頭發過于細柔，應該多吃一些牡蠣，紅肉補充鐵元素，鋅元素以及蛋白質。
頭發護理一直大概在45元到150元左右，沒有具體的價格，需要根據多方面的因素來評估。頭發缺少營養或者是長期受到紫外線照射，容易出現干燥分叉的情況，可以到美容院通過頭發護理來改善發質問題，讓頭發變得柔順光亮，當地消費水平低，費用會處于偏低狀態，大概在45元左右，當地消費水平高，費用也會有所偏高，大概在150元左右。平時可以多吃一些富含黑色素的食物，也可以給頭發補充營養。平日選擇適合自己發質的洗護產品，洗完之后將頭發輕柔的擦干，不要暴力摩擦，待頭發半干之際，抹上護發精油。吹頭發盡量不要溫度過高。盡量不要燙發染發。洗頭發除了用洗發水之外，可用淘米水或者啤酒洗一遍頭發，洗過之后發質也會好起來。
一、護發氨基酸。許多人在選擇養護頭發產品之際，往往只會注重一些外用的產品，卻不知道頭發的生長狀況與本身內部也有很大的關系，所以適當的用一些口服產品會讓你有意想不到的效果。
二、隆力奇人參營養護發素。不同的女子在生活中會遇到不同的頭發煩惱，有的人會遇到頭發枯燥，有的人會遇到頭發受損，有的人會出現秀發暗淡，所以我們就需要使用一些產品來及時的修復。
三、資生堂滋潤護發液。資生堂是一個很多人都知道的品牌，成立的時間比較久，主要是日本的一個知名品牌，目前在大陸也非常的受歡迎。這個產品可以有效的呵護頭發，使用過后可以馬上改善肌膚的毛躁狀態，還能夠讓秀發變得光亮。
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