歷經了辛苦分娩的體力消耗，媽媽看著寶貝必定是滿心喜悅。媽咪們要注意自身生產后的恢復情況，更要重視復原與調養。那么孕婦自然分娩后怎么護理要注意什么？
自然產后疼痛
認識產后時期：當胎盤從媽媽的子宮排出后，一直到子宮復原至懷孕前的情形為止，這個過程通常大概會歷經一個半月左右，即稱為產后期。
產后明顯痛感：生產完時，子宮為了回復到原本的狀態，所以會強烈收縮而產生疼痛感，一般在產后二至三天最為明顯，而后會慢慢減緩。
溫馨提示：疼痛情況會因有無母奶哺喂、胎盤殘留與否或服用收縮藥物等情況而有不同程度的差別。
自然產后護理
子宮回復狀況：每位媽咪的子宮收縮情形不同，但基本上會在產后的六週內回復原來大小；另外，分娩結束的二至三天會排出大量惡露，故可用環狀方式按摩子宮，促進收縮并幫助排出惡露。
溫馨提示：喂母乳對于腦下垂體分泌催產素有刺激作用，故利于子宮復原。
惡露排出情況：分娩后，會排出類似經期的血液，即為惡露。產后頭三天為紅色且量多；約一至二禮拜后，轉為褐色且量漸少；三至四禮拜后，顏色與量都更淡也更少。
溫馨提示：原則上大約四至六禮拜上下，惡露會排凈完畢，若狀況異常，要至醫院就診。
照顧會陰傷口：一般自然產的女性有將會陰部切開的步驟，就會有傷口的產生，在大小便后，可用陰部沖洗器裝煮過的溫開水沖洗，且維持傷口的清凈與干燥。
溫馨提示：可在溫開水中加一兩滴碘酒置入沖洗器沖洗陰部，可加強避免傷口感染。
注意腸胃功能：懷寶寶時，子宮會逐漸變大使得體內器官位移，而且內分泌也產生變化，所以導致腸胃蠕動及消化吸收速度較為緩慢；分娩后腸胃的狀況又將回復至懷孕前的情形。
溫馨提示：此階段的飲時要均衡，避免難消化且易脹氣的食品，多增加纖維質的攝取量。留意泌尿系統：懷孕時期以及產后初期都會有頻尿的狀況發生，盡量在每回排尿將尿意解干凈，會減降低細菌感染泌尿道的機會；如果媽咪覺得頻尿或排尿感異常，建議至醫院就診。
自然產護理注意事項
了解出血原因：生產完的婦女，若食用大量含酒類的食物，容易造成出血；
產婦若本身的子宮收縮功能不好，或傷口復原不良，也容易出血，故在出院前要仔細請醫生評估。
傷口濕易感染：通常來說，在復原傷口的時后，要避免傷口處于潮濕狀況，并且盡量保持干燥，若沖洗以后沒有使傷口干燥，細菌就會容易滋生，然后導致感染。
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