時間：2016-07-13 11:12:56 編輯：本站整理 2486
經常熬夜，夜生活，性生活豐富的人，易損耗元氣，體內精氣耗損嚴重，會使指甲上的月牙漸漸消失，如果月牙已經全無的人，首先要做的第一見食就是看自己有沒有一個合理的作息時間，如果作息不規律，要調整，一般晚上11點后就要進入熟睡狀態。
沒有半月痕的人，體內不僅精氣不足，營養也跟不上機體需要；需要大量的補充機體所需營養，主要以蛋白質為主，優質蛋白為最佳，蛋類，奶類，魚類，豆類，堅果，小麥胚芽，黑色食物等都是不錯的營養補充佳品。堅持一個月后拇指上會長出月牙，長期堅持，其他手指也能逐漸長出半月痕。
沒有月牙的人往往機體免疫力低下，同意疲勞乏力，精神不振，易感冒，手腳怕冷，面色蒼白，體質偏寒性，建議加強鍛煉，適量的運動可以促進機體血液循環和新陳低代謝，有提高免疫力的功效，機體氣血精力充足，對月牙的長出也是有幫助的。
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