時間：2016-05-17 15:42:52 編輯：本站整理 9484
不少美眉們孩子啊糾結時要吃涼皮還是不要吃，涼皮的熱量很高嗎，那小編來給你介紹，涼皮的熱量究竟是多少，涼皮在夏天可是很受大家喜歡的，那我們來看看，涼皮的熱量會長胖嗎。
別名：西安涼皮，陜西涼皮
熱量：117 大卡（100克）
分類：小吃類
1.香蕉片 ? ? ? ?熱量：533 大卡（100克） ?評價：一種高碳水化合物的食品，減肥時不宜多食。
2.香蕉： ? ? ? ?熱量：91 大卡（100克可食部分） ?評價：高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，減肥時不適合大量食用。
3.香蕉牛奶麥片粥 ? 熱量：77 大卡（100克） ?砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。（可加蜂蜜調味，西麥即食麥片）
4.栗子(熟) ? ? ? 熱量：212 大卡（100克可食部分） ?評價：脂肪含量很低，碳水化合物含量較高，綜合下來其熱量在堅果中屬于較低的，同時其含有較豐富的維生素A和維生素C。
5.西瓜 ? ? ? ? 熱量：25 大卡（100克可食部分）
1個西瓜(1000.0克，可食部分560.0克) 140大卡 1塊西瓜(250.0克，可食部分140.0克) ?35大卡 ?評價：含水量很高、熱量很低的水果，同時含有一定量的鉀，對消除水腫有一定作用。
6.玉米(鮮) ? ? ?熱量：1根（中）玉米(鮮)(200.0克，可食部分132.0克) ?140大卡 ?評價：一種纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便秘，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧。
7.正宗咪咪蝦味條 ? 熱量：1袋正宗咪咪蝦味條(18.0克) ?95大卡 ?評價：一種高脂肪、高碳水化合物的食品，減肥時不宜多食
8.tipo面包干(鮮奶味) ?別名：友誼牌雞蛋牛奶味面包干 ? 熱量：510 大卡（100克）一片約10克 ?評價：傳統面包的特點是高熱量、高鈉，并可能含有反式脂肪，減肥時不宜食用。
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