時間：2018-08-27 17:26:08 編輯：本站整理 1340
當代人越來越重視健康和享受，于是堅果類的零食越來越受歡迎，堅果的確含有多種營養素，比一般的淀粉類的零食更加具有養生價值，下面5號網小編帶大家來看一下巴旦木等級怎么分？
大家可能有所不知，巴旦木的等級分為特級、中級、低級這三大類，而區別巴旦木級別的主要根據就是皮厚薄程度，換句話說就是外殼越是薄，等級也就越高。因為在同等重量下巴旦木，殼越薄代表著果仁越大或巴旦木個數越多，而且也越好剝開，所以我們買的時候盡量選皮薄的哦。
不能，吃多了容易發胖。每100g巴旦木中含有大概600大卡的熱量，而且脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量都是比較高的，如果吃得過多，是容易導致發胖的。解決措施：如果不小心吃過多的巴旦木，可以去進行散步或是做一些輕松的運動，幫助消化，避免發胖，同時可以適量的多喝水。
熱量：576大卡/100克。營養價值：每100g中含有脂肪49.42g，膳食纖維0.74g，糖分3.89g，蛋白質21.22g，鈉1mg，碳水化合物21.69g。
一年。干果的保質期比較長，只要過期時間不長沒受潮出現霉斑，沒有油啶子味是可以食用的。最好用鍋炒一下或用微波爐打一下。商品的保質期都是有嚴格規定的，過期了一定會有傷害人體的物質出現。不要看表明沒什么，還好好的，有毒物質你肉眼能看到嗎，想吃重新買，千萬別拿自己身體開玩笑。最好的保存方法是放在冰柜冷藏（不要把巴旦木放到冷凍里面去哦，冷藏即可）。如果沒有冰箱，建議一定要放在陰涼、干燥、通風的地方存放，不得放在強陽光底下爆曬，同時保存的時候也不要放在密封的容器中，更不能放在塑料袋中，一定要放陰涼、干燥通風的地方，這樣可以保持新鮮美味。不只是巴旦木，很多干果都要注意這么保存。如果保存恰當，干果類一般都能存儲一年時間之久都不會變質。
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