時間：2018-09-26 15:35:31 編輯： 563
龜苓膏還是比較好吃的，很多人喜歡這種清淡的味道，龜苓膏養生的功效更是讓許多關注健康的人喜愛，下面介紹龜苓膏會發胖嗎 不用擔心這個。
100g龜苓膏的熱量為200卡洛里，龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥制成，理屬于非常健康的夏季涼品， 吃龜苓膏不會發胖。
龜苓膏不宜天天吃。
龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。
對于龜苓膏，作為南方人來說，再熟悉不過了，涼茶鋪經常能看到它們的身影。龜苓膏在夏季的銷量是最多的。大多人都知道吃了龜苓膏可以清熱降火，所以一般上火的人總喜歡去涼茶鋪來上一碗龜苓膏。那到底龜苓膏是不是只有清熱降火這個功效呢?其實不是的。
龜苓膏是由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當做藥膳來食用，吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等，吃了龜苓膏也能起到一定得改善作用。同時，龜苓膏當中的氨基酸等成分，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。
至于龜苓膏在什么情況下起什么作用，下面跟大家講解幾點：
1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒。
2、在潮濕、干燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
3、老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。
4、年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。
龜苓膏和黑涼粉哪種好呢?這個要根據具體的情況而定，更多的還是看個人的喜好吧啊!
若從外形上看的話，龜苓膏和黑涼粉長得差不多，都是黑不溜秋的。而表面滑溜溜這個倒是深得不少人心;
若從口感上看的話，黑涼粉清涼爽口，而龜苓膏略微帶有一點苦味(但大多數時候都會搭配牛奶或者蜂蜜食用，所以苦味也就被掩蓋了)，從這點來看的話，可能有部分人會比較偏向黑涼粉;
若從功效上看的話，龜苓膏就會更勝一籌，因為龜苓膏具有一定的藥性，可調理臟腑、促進新陳代謝，對人體有一定的益處;
若從適宜人群上看的話，孕婦適宜食用黑涼粉，而龜苓膏缺不適宜孕婦食用。
綜上所述，龜苓膏和黑涼粉各有千秋，喜歡吃的饞貓們，自己根據自己的口味及需求自由選擇吧!
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