時間：2019-01-21 09:05:18 編輯：5號網-wsy 1200
一般來說，業余學拉丁舞是沒有什么身材要求的，基本上所有人都是可以學的，大家不用對這個特別看重，如果想要專業走這條路的話，那身材比例好一點的話會比較有優勢。
業余的拉丁舞是對身材沒有要求的，而且也是很常見的鍛煉舞蹈，比起專業性的人才，業余的鍛煉舞蹈還是能幫助身體不斷的塑形，也是很不錯的舞蹈。拉丁舞其實在我國許多時候是被大眾所接受的，因為這種舞蹈往往是可以修得好身材的，為了保持一個好的身材，有健康的身體，大眾都可以參加。
身體柔軟，氣質好，身高要達到 拉丁舞要求有良好的體力，身體協調能力，如果平時或小時候不愛好運動的人建議不要嘗試。
1、力量素質：主要分為推動身體的動力力量與維持平衡的靜力力量。應著重練習：腳趾的力量、腳背的力量，腳踝的力量，腰腹部的力量等;
2、柔韌素質：腳趾、腳背、胯、肩和胸腰的柔韌性;
3、速度素質：反應速度、起動速度、動作速度、位移速度;
4、耐力素質：無氧耐力、有氧耐力;
5、此外拉丁舞基本素質還包含協調性。
就我個人經驗而言，首先拉丁舞是一種舞蹈，這種舞蹈不同于街舞，街舞的重心往下，而拉丁舞則是強調身體往上拔高，所以拉丁舞很能練出氣質。拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人顯得精神。同時，拉丁舞屬于體育舞蹈，所以會要求身體的素質，身體的每一個部分都能夠分開運動，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很高，而且需要一定的力度。所以很鍛煉身體，即使是阿姨輩的也可以學，可以跳一些有氧拉丁，同樣能強身健體。我們這邊學拉丁的阿姨也很多，給人感覺就是氣質不錯，而且身體感覺很好，氣色看上去很健康。
拉丁舞完全不受年齡和體型的限制，五種舞不同的音樂風格，時而熱情奔放，時而嫵媚優雅，不需要借助任何健身器材，對女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的塑身效果。
職業拉丁舞舞者的身材都特別的性感，該瘦的地方瘦(比如腰、手臂)，該翹的地方翹(比如胸部、臂部)。因為極具魅惑的拉丁舞不僅僅是小肚腩的克星，更是平胸的克星，大量的挺胸動作，能很好的幫助鍛煉胸部肌肉。
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