時間：2017-01-18 13:48:11 編輯：本站整理 1015
芝麻糊很常見的食物，非常好吃，營養也很高，很多人想問不吃飯能吃芝麻糊嗎？空腹吃的話會怎么樣呢？下面我們來詳細介紹下！
芝麻糊是可以空腹吃的。很多人最擔心的就是芝麻糊空腹吃的消化問題，因為芝麻的外面是有一層殼的，但其實只要空腹適量食用芝麻糊基本上是不會影響到消化的。原因在于制作芝麻糊的過程中通常就已經將芝麻研磨成非常細膩的粉末了，所以不會存在芝麻的殼影響消化的問題。
我們日常生活中吃的芝麻糊通常都是用黑芝麻做的，而黑芝麻在中醫中是被認為可以藥食兩用的，具有非常好的營養功效，尤其是能夠滋補肝腎。除此之外，黑芝麻還具有益血潤腸，通便，通乳的功效。因此食用芝麻糊其實是和食用黑芝麻差不多的，都能滋養身體，補充能量，同時還可以緩解便秘。烏潤頭發等等。
黑芝麻糊是很多長壽老人最喜歡吃的一種養生保健的食品，吃黑芝麻糊對人體的健康有很大的好處，黑芝麻糊其中含有豐富的不飽和脂肪酸，鈣，鐵，各種維生素的含量也是相當高的，可以說黑芝麻糊對中老年人的健康是會有很大的好處的。由其是對于一些有便秘的問題的朋友來說，黑芝麻糊更是治療的良方。
因此日常生活中可以經常的喝這種黑芝麻糊，當然了在沖調的時候，也要注意不要放太多的糖份，如果過了太多的糖份的話，不僅會影響口感，其實也是會影響到其養生的價值的。
黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超過60%，主要為不飽和脂肪，還富含鈣、磷、鐵以及維生素E、卵磷脂、維生素A、D等營養物質，這些成分對中老年人都很有保健作用。黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，適合沖調。
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