時間：2019-07-31 09:26:43 編輯：5號網(wǎng)-wsy 613
銀耳湯是一種很好的滋補(bǔ)飲品，它里面有著很豐富的營養(yǎng)價值，對于一些身體不適的人群也可以起到調(diào)理作用，下面一起來了解下銀耳湯的適用人群吧。
1.銀耳是一種比較溫和的滋補(bǔ)之物，一般人均適合食用。屬陰虛火旺、免疫力低下、體虛等體質(zhì)的人群尤其適合食用。
2.肺燥肺熱的人群、胃炎、大便秘結(jié)的人群，在食用銀耳湯后癥狀也會有明顯改善。
3.女性如果有月經(jīng)不調(diào)時，也可通過銀耳湯來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體。
1.出血病人不能食用銀耳湯。因為銀耳中的特殊成分有抗血小板凝聚的作用，因此身體有出血的人群在止血期間是不宜食用銀耳等食物的，否則會加重出血癥。
2.老年人因為消化功能比較差，在食用銀耳一類食物時，需要注意控制食用量，避免食用過多發(fā)生腸梗阻。
材料：銀耳、紅棗、冰糖
做法：
1、銀耳剪碎去根蒂，放入水中浸泡一整晚。
2、將泡發(fā)的銀耳洗凈，瀝干備用;紅棗去核切成丁(如果是小紅棗就不用切了)。
3、鍋中下入水和銀耳，大火燒開，然后小火慢燉。
4、待銀耳快熟之際放入紅棗和冰糖，美味的紅棗銀耳湯就做好了。
我國古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤肺止咳、養(yǎng)胃和血、強(qiáng)心健腦等功效，適用于一切老弱體虛人群。并且銀耳在治療慢性支氣管炎、高血壓、血管硬化等疾病上也有一定的作用。
銀耳中90%的成分是膠原蛋白，可以說是女性天然的美膚法寶，故而銀耳還有滋陰養(yǎng)顏的作用。長期食用銀耳湯能夠使肌膚細(xì)嫩柔滑，充滿光澤感。同時還有祛斑、除皺的作用，使女性越活越年輕。銀耳中含有的酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，興奮骨髓造血功能、抗腫瘤。
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