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百香果有什么營養(yǎng)價值呢吃百香果有什么好處呢

時間：2019-08-19 17:39:01 編輯：本站整理 120

大家在生活中都吃過百香果嗎？今天我們就一起來了解一下吧百香果吧究竟百香果有什么營養(yǎng)價值呢以及吃百香果有什么好處呢跟著小編我們一起來了解下吧。

百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶，更被稱為水果中的VC之王，口感獨特(種子香脆可口，營養(yǎng)豐富)。

百香果有什么營養(yǎng)價值呢吃百香果有什么好處呢

1.美白皮膚，減肥瘦身

百香果中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果，可以幫助身體降低毒素的沉淀，毒素變少了，皮膚自然而然的就更加細膩光滑了，有美容養(yǎng)顏的好處。且其中的纖維素還能夠極大的促進消化，促進腸胃蠕動，有效減緩腸胃對于脂肪的吸收，對減肥瘦身也有一定的幫助。

2.生津潤喉

現(xiàn)在春季也比較干燥，我們可能會經(jīng)常缺水，可以經(jīng)常吃點百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可，可以起到生津止渴、滋潤腸肺的作用。如哦哦將表現(xiàn)昂貴的果肉取出，加點蜂蜜一起沖泡飲用，還能夠止咳止痰，有潤喉的功效。

3.保護視力

可能現(xiàn)代很多人都處于一個用眼過度的狀態(tài)，及時短時間內(nèi)不會對身體產(chǎn)生很大影響，但長期眼睛疲勞，會使視力下降，造成近視等眼部疾病。而百香果中有較多的維生素A和胡蘿卜素，經(jīng)常用百香果泡水喝，可以很好的幫助我們保護視力。

4.緩解失眠

百香果還是天然的鎮(zhèn)定劑，它其中有一種叫香氛的成分，可以有效的緩解神經(jīng)緊張，是其松弛、鎮(zhèn)定，常吃百香果，能夠在一定程度上有效的緩解經(jīng)常難以入睡、睡眠質(zhì)量太差的現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量。

百香果有什么營養(yǎng)價值呢吃百香果有什么好處呢

氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)人群。

百香果有什么營養(yǎng)價值呢吃百香果有什么好處呢

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應當謹慎進食。

2、百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風干爽處方不易變質(zhì)。

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