時間：2019-09-10 17:08:30 編輯：本站整理 430
大家在生活中應該都吃過甘蔗吧，但是你了解甘蔗嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟甘蔗的熱量高嗎，以及甘蔗的熱量有多少呢，跟著小編我們一起來學習吧。
不是很高的哦。甘蔗的熱量來自蔗糖，糖類食物的熱量是三大類能量食物最低的，且分子結構最簡單，最有利于機體新陳代謝。只要不過量攝取不會致胖。
每100克甘蔗所含有熱量 64.00千卡，其中碳水化合物有16克，含糖量高含17%-18%，碳水化合物是釋放能量的其中一種能量來源，其他還含有蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素A，硫胺素，核黃素等等其他營養素。
1.吃甘蔗會引起舌頭不適，容易起泡。甘蔗渣里有特別粗的那種纖維。與嫩舌頭在咀嚼的過程中發生摩擦，容易蟄傷舌頭。甘蔗含較多的糖類，在咀嚼過程中，與舌頭上的麥芽糖酶在口腔中直接轉化成麥芽糖。這種反應，使舌頭容易起泡。
2.準媽媽不適宜吃甘蔗。甘蔗中含有過多的糖分，準媽媽在妊娠期血糖過高，會破壞胎兒生存的內環境。準媽媽攝入過多的糖分，容易導致胎兒畸形。孩子在成年后容易患糖尿病。
3.糖尿病患者不適宜吃甘蔗甘蔗含有大量的天然蔗糖。糖尿病患者食用后會使血糖升高。誘發合并癥
據了解，甘蔗目前市場價格在1-4元/公斤，不同地區價格不同。
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