時間：2019-12-08 11:08:00 編輯：本站整理 177
大家在生活中應該都聽說過青棗吧，但是你了解青棗嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟孕婦可以吃青棗嗎，以及孕婦吃青棗有什么好處呢？跟著小編我們一起來學習吧。
青棗營養(yǎng)價值高，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，果實還含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，因此孕婦吃后有利于胎兒的生長與發(fā)育，但吃多了容易脹肚子。
孕婦吃青棗能開胃，還能抗氧化，起到美容淡斑的作用，青棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要是葡萄糖，也含有果糖、蔗糖、以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖，及微量鈣、磷、鐵，對人體有較強的補養(yǎng)作用，能夠提高孕婦的免疫功能，增強抗病能力。對于貧血的孕媽媽們來說，適量吃青棗有一定的補血功效。
青棗維生素C含量非常高，素有“維生素C之果”之稱，適當食用對人體的一些疾病有一定的功效。青棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸（蘋果酸、酒石酸）、維生素A、維生素B2、 維生素C（尤其豐富）及微量鈣、磷、鐵，對于貧血的人來說，多吃青棗有一定的補血功效。
1、吃吃青棗，其實對身體上有濕氣的人，也算是比較好的，青棗容易助濕，也容易解膩，但是我們吃的時候，要看體質(zhì)，要是體質(zhì)痰濕偏盛者不能吃青棗，大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，會加重病癥。
2、還有一點，要是有糖尿病的，其實不適合吃青棗，多少都因為青棗含有的糖分比較多，吃多了也會加重我們的病情，所以還是少吃點比較好。
3、青棗吃多了還容易引起腹脹、腹瀉等腸胃問題。
4、在服用藥的時候，我們吃青棗還是要少量吃吃，會影響藥效。
5、青棗也不適合跟一些動物肝臟或者說是跟黃瓜蘿卜之類的一起吃的。
6、一般要是腐爛的青棗就不要吃了，吃了會容易腹瀉，腐爛變質(zhì)的營養(yǎng)價值也少了很多的了。
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