時間：2019-12-09 11:20:49 編輯：本站整理 181
大家在生活中應該都吃過非常多的水果吧，但是你了解菠蘿蜜嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟菠蘿蜜有什么營養價值呢，以及吃菠蘿蜜有什么好處嗎？跟著小編我們一起來學習吧。
菠蘿蜜含有豐富的植物營養素，如木脂素、異黃酮和皂甘。這些營養素具強大的抗癌和抗老化性能。菠蘿蜜含有豐富的維C，維C能增強白血球，提高免疫系統功能。菠蘿蜜含有高纖維，可助清除大腸黏膜的致癌毒素，防止癌細胞形成。菠蘿蜜含有的木脂素和異黃酮都是植物雌激素，有助于降低患子宮癌的風險。
1.促進消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。
2.清理腸胃
菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動。
3.止渴
菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。
4.美容養顏
菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的作用，對于美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對于消除老年斑也是有幫助的。
5.減肥瘦身
菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以對于減肥瘦身是有一定幫助的。
1.不能和蜂蜜一起食用
菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等癥狀。
2.避免出現過敏反應
食用菠蘿蜜，可能會出現過敏反應，所以在吃之前，先用鹽水浸泡一段時間。
菠蘿蜜是在秋季成熟。它主要分布在地熱潮濕的地方。在我國秦嶺以南，東南亞各個地區都有種植。它的果實對人體有非常大的好處，有補中益氣的功效，可以防止高血壓、高血脂等疾病。
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