時間：2019-12-13 11:03:28 編輯：本站整理 139
大家在生活中應該都聽說過或者吃過番石榴吧，但是你了解番石榴的籽嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟番石榴的籽可以用吃嗎，以及番石榴的籽有什么作用呢？跟著小編我們一起來學習吧。
番石榴的籽是可以食用的。番石榴的籽質地較軟，容易嚼食，含量又不高，因此一般人群均可以食用。軟籽中豐富的纖維素還可以增強腸道動力，適合腸動力不足的人群食用。
1、抗氧化
番石榴籽是可是吃的，而且人們食用它以后會對身體有多種好處。番石榴籽中含有大量的天然多酚類物質，它是一種天然的抗氧化成分，能提高人體組織細胞活性，也能加減少身體內氧化反應的發(fā)生，平時食用以后既能抗氧化又能延緩衰老。
2、滋養(yǎng)肌膚
番石榴籽還能滋養(yǎng)肌膚，它含有一些天然的油脂和多種維生素與礦物質，這些物質能滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚彈性，也能減少黑色素生成，平時經(jīng)常食用番石榴籽能減少皺紋生成，增加皮膚彈性，能讓人們的皮膚變得越來越好。
番石榴籽的的功效與作用
3、預防關節(jié)炎
預防關節(jié)炎也是番石榴籽的重要作用之一，因為它含有多種天然的抗炎成分，能消除關節(jié)部位的炎癥，而且它含有的多酚類物質還能恢復關節(jié)彈力，加快血液循環(huán)，它對人類高的發(fā)關節(jié)炎以及運動傷害引起的關節(jié)炎癥都有很好的預防和緩解作用。
4、保護眼睛
平時多吃一些番石榴籽還能保護人類的眼睛，因這番石榴籽中含有的微量元素鉻能降血糖，可以預防人們因高血糖對眼睛產(chǎn)生傷害，另外它含有的胡蘿卜素和維生素A還能保護視網(wǎng)膜，提高視神經(jīng)功能，能有效預防視力下降以及視網(wǎng)膜變性等高發(fā)眼科疾病發(fā)生。
番石榴的籽雖然也是有非常多的營養(yǎng)價值的，但是番石榴它的籽很硬，難以消化，所以兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。所以大家在吃番石榴的時候一定要注意一下哦。
番石榴的皮可以吃。
番石榴的皮是中藥的一種，本身是可以煎至之后服用的，因此新鮮的時候也是可以食用的。并且番石榴的皮口感比較爽脆，和果肉一起吃可以增加番石榴的口感。但是注意番石榴的皮中含有一定的鞣酸不建議一次性食用過多。
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