時間：2016-07-26 08:48:19 編輯：本站整理 2859
5然后放入芹菜和西紅柿丁丁，炒香。
6當你聞到芹菜的香味，就可以加水啦（其實也可以加雞湯哦）
7然后根據自己的口味加點點胡椒粉，點點花椒粉，點點孜然粉（都是一點點哦～）如果味道不夠可以再加些黃豆醬和甜面醬。如果覺得不夠辣，可以加點辣椒粉。加丟丟鹽，丟丟糖。
8最后調好醬，倒入煮好的米粉。炒幾下。
1.補血益氣
鐵的含量高，吸收好，促進造血功能。
2.健脾養胃
可以暖胃，治療胃寒癥。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效，適于脾氣虛弱。
3.聰耳明目
補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。
構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
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