時間：2020-02-04 16:54:10 編輯：本站整理 62
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的食物吧，那么你了解柿餅嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟柿餅的做法，以及柿餅可以天天吃嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
選擇小而圓的硬柿子洗凈瀝干水分，置于日光通風(fēng)處曬制表皮干枯，輕輕將其壓成餅狀。將擠過的柿子曬制半個月左右，每8-10天擠壓一次，將曬制好的柿餅放入小罐。用保鮮膜封好罐口直至柿餅上霜即可。
柿餅不建議天天吃。柿餅性寒，味甘、澀，天天食用對健康不利，同時柿餅中的鞣酸、果膠等成分食用過多不利于腸道健康，因此不建議天天食用。
1、體質(zhì)變得寒涼
柿餅性寒，食用過多或者天天食用會增加寒涼之氣，變得容易著涼，容易拉肚子，同時也影響消化和吸收。
2、肥胖
柿餅中含有大量的碳水化合物，食用過多會出現(xiàn)碳水化合物攝入過多，導(dǎo)致脂肪囤積，變得肥胖的情況。
3、柿石
柿餅中的果膠等成分在胃酸中會性成不易溶解的成分，長期這樣會出現(xiàn)不溶物在胃中蓄積，導(dǎo)致柿石的出現(xiàn)。
1、糖尿病患者
因為柿餅中含有較高的糖分，比如果糖、葡萄糖等，那么如果患有糖尿病，都不適宜食用高糖分的食物，因此也不可以食用柿餅。
2、貧血者
鐵元素是人體所必須的元素，如果人體缺少鐵元素就會導(dǎo)致缺鐵性貧血。柿餅中的鞣酸能與食物中的鐵結(jié)合，妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，因此本身帶有貧血的現(xiàn)象就要少吃柿餅。
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