時間：2020-12-31 10:48:38 編輯：本站整理 0
西梅有大量的糖分，雖然味道很不錯，但是吃多了也不好，西梅一天吃四五個就可以了，西梅吃太多，容易引起腸胃不適，吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。
一天可以吃2-5個。
西梅是一種營養豐富的水果，含有維生素A、維生素C、鐵元素、鉀元素、膳食纖維等營養成分，適量食用可以補充營養，對身體很有好處，一天吃2-5個西梅是比較恰當的，但不宜超過5個，西梅雖小，但是有機酸含量較多，大量食用西梅會增加胃液的分泌，容易出現胃部不適。
早上吃好，建議飯前吃比較好。
1. 新鮮西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食欲的作用。
2. 它里面有多種維生素和礦物質，在空腹時食用，利于身體對這些營養的吸收。
3. 但是西梅中有酸性成分比較多，可以增加胃酸的分泌量。
4. 平時就胃酸過多的朋友還是盡量不要在空腹的情況下食用西梅。
這是一種甜的水果。
西梅的果肉是甜軟可口的，營養價值比較高，它的外形和梅杏比較像，但口感和梅杏差別比較大。梅杏的口感是酸甜可口的，這是因為梅杏里面的有機酸導致的。而西梅果肉里面的有機酸含量是比較少的，其他的大部分都是糖類物質。所以吃西梅的時候，是甜爽可口的。
1、西梅和烏梅外觀區別
西梅還可以叫做加州梅，口感非常潤滑，有著芳香味道，西梅成熟以后呈現深紫色，里面的果肉是琥珀色，烏梅是一種薔薇科植物干燥以后成熟的果實，烏梅的作用還是非常強的，果殼比較堅硬，呈現棕黃色，烏梅表面呈現烏黑色或者棕黑色，表面皺縮是不平的。
2、西梅和烏梅營養價值區別
適當的吃一些西梅能夠讓視力變得更好，因為它里面的維生素a含量豐富，是脂溶性維生素，能夠讓牙齒發育骨骼發育變得更好，適當的吃一些西梅還能達到抵抗老化作用，讓身體衰老速度變慢，適當的吃一些烏梅能達到止咳作用，因為它的酸味能夠讓唾液分泌變得更多，吃烏梅還能達到止咳作用，可以把它和杏仁，半夏搭配在一起使用，對于肺虛，長時間咳嗽等癥狀有很好的緩解效果。適當的吃一些烏梅還能達到止瀉效果，如果有大腸滑瀉以及脾虛久瀉問題，吃一些烏梅就很適合。
3、西梅和烏梅吃法區別
可以把西梅制作成西梅汁來喝，先把西梅清洗干凈，最好用淀粉水來清洗，這樣可以讓它青澀的味道給去除，然后再切開，里面的核去除，放到鍋中加入適量的水煮開，把糖添加進去，小火慢慢煮上半個小時，這樣西梅汁就制作好了，可以把它放涼以后加入適量的冰塊，喝起來會更加輕爽。烏梅可以制作酸梅湯來喝，需要把甘草，烏梅放到茶壺里面，山楂片放進去，添加陳皮，清水，然后就可以浸泡半個小時，再開始加熱，加熱半個小時，加入適量冰糖融化，再倒進杯中，加一些桂花，這樣吃起來就非常爽以及非常香。
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