時間：2021-04-19 17:26:39 編輯：5號網-hzq 0
現在年輕人的壓力大，年紀輕輕就有了白頭發，聽說黑芝麻可以養發，不知道對白頭發有沒有效果呢！
黑芝麻是可以治療白發的。黑芝麻具有滋補肝腎的作用。對于先天性的白發或者肝腎不足，氣血不足引起的白發，有一定的治療作用，但一定要堅持使用，可使用黑芝麻炒熟磨粉或者干吃都可以。但是，黑芝麻對于自然衰老的白發或者是其他疾病引起的白發，如白癜風、白化病等引起的，是沒有什么效果的。
可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以養血烏發.多吃點海帶。放松心情，不要有太大的壓力，不要吃油膩和辛辣刺激性的食物。在膳食中增加對發質生長有好處的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，這些食物中有很好的礦物質。
多吃黑芝麻，對于脫發、白發是有作用的，但是具體時間是很難確定的，一般都是要長期吃的。平時注意避免過度的熬夜和精神壓力，每天堅持按摩頭皮10-15分鐘，可以促進血液循環，治療脫發、頭發早白、頭發干枯，促進新發生長。保持飲食營養均衡，多吃些含維生素、礦物質、蛋白質高的食品。如：水果、蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。
在生活中食用了黑芝麻之后的確可以起到一定的防止脫發或者是生發的作用，但是需要適量的食用，過量的食用一些黑芝麻不僅不會起到幫助頭發生長的作用，還會加速脫發的癥狀，所以在平時生活中的話食用黑芝麻的時候需要注意，在生活中一些人過量的食用了黑芝麻之后就會導致身體的內分泌紊亂出現頭皮更加油膩，發質干枯更加嚴重的情況發生是，所以在平時生活中的話食用黑芝麻需要適量的食用，而且在平時生活中食用黑芝麻的時候也不要太多大概每次在半勺左右即可，在生活中一些經常便秘或者食欲不振的人群都是不建議一次食用過多的黑芝麻的。
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