時間：2021-05-14 16:52:49 編輯：5號網-hzq 0
夏天到了，身上的濕氣也是越發的重了，想著要不吃點什么去去濕氣，唉！這部由綠豆湯嘛！可以喝綠豆湯啊，不過綠豆湯是可以解暑，但是好像沒聽說綠豆湯可以去濕啊！還是要查查綠豆湯到底能不能祛濕？綠豆湯可以天天喝嗎？
要看個人的體質，綠豆湯不適于任何有濕熱的人。濕氣重的人多半都是認為脾虛不能運化水濕，像是這種情況就應該健脾祛濕，然后在根據實際情況分型，在配合一些藥物治療。綠豆湯有清熱解毒、消暑利濕的功效。若是因為體質原因身上濕氣眾可以飲用綠豆湯祛濕，要是因為脾虛濕重的病人是不能飲用的，要是飲用的話不但沒效果，還會傷到脾胃，以致加重病情。
綠豆，既是食材，又是藥材，其性味甘，涼，其功效為清熱解毒，利濕，解暑。人的體質各有不同，而綠豆性涼，對于體質較熱的人來說，進食綠豆有一定清熱的作用，但長期進食帶來了損傷人體陽氣的副作用，而且熱有實熱，有虛熱，有虛實夾雜等情況，臨床還要仔細斟酌。對于體質較寒的人來說，綠豆根本就不適合其本身，有雪上加霜的反作用。
250ml左右。
雖然綠豆湯有清熱解毒的作用，但是綠豆湯偏寒性，過量飲用的話會增加體內的寒涼之氣，而且綠豆中的蛋白質也不易消化，過量飲用可能會引起腹痛、腹瀉、脹氣等腸胃不適的癥狀，建議正常人群一天飲用250ml左右，一周2-3次即可。
對于腸胃功能不太好的老人、小孩或者是體質虛寒的人來說更要減少飲用量，且盡量要選擇熱飲的方式。
建議1周喝2-3次左右。 由于綠豆屬于寒涼的食材，并且不易消化，為了避免食用過多加重身體負擔，一般建議成人1周食用2-3次，一次1碗即可，但老人和兒童的消化器官較弱，可以適當的減少食用次數和食用量。 但要是有中暑、咽喉疼痛、口干、口苦等火氣較重的情況，可以適當的多喝來幫助下火、消暑，緩解不適。
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