時間：2021-07-30 09:28:23 編輯：5號網-jj 0
近期東京奧運會正打得火熱，而我們中國的運動員也是一個個都非常優秀，同時今日我國能穩拿兩枚金牌，那么我們便一起了解一下今日穩拿兩枚金牌？打羽毛球的好處？
第八個比賽日，期待已久的田徑賽場終于要正式開啟。而今日的看點就是我國男乒單打和羽毛球混合雙打能穩拿兩枚金牌，在今天上午進行的羽毛球混雙比賽中，兩隊中國選手分別將對手淘汰出局，為中國羽毛球提前拿到本屆奧運會的第一枚金牌。第二枚已經穩穩拿到的金牌項目來自于乒乓球男子單打項目，在今天下午進行的半決賽的爭奪中，樊振東和馬龍分別戰勝來自中國臺北的林昀儒和德國名將奧恰洛夫。這兩名選手在之前的比賽中都展現出極強的競技水平，在比賽中給兩位中國選手造成不小的威脅。
一、鍛煉身體的協調性。羽毛球對我們的眼力和腳力都有考驗，由于打羽毛球既要有靈活額腳步，也要有判斷力和力量，所以經常打羽毛球可以鍛煉我們身體的協調性，讓我們的手腳更加的靈活，頭腦反應也更加的靈敏。
二、增強身體的抵抗力。幾乎所有的運動都有強身健體增強身體抵抗力的功能，打羽毛球也一樣，經常打羽毛球這種運動，不僅可以增強我們身體的抵抗力，也可以激活身體的各種技能，讓我們的身體更加的健康有活力。
三、減肥瘦身塑造身材。打羽毛球可以燃燒掉我們身體內多余的脂肪和熱量，長期堅持下去有減肥和瘦身的功效，讓我們的肌肉更加的強壯有利，讓我們的身材更加的苗條有型，羽毛球也是很多人減肥是常選擇的運動項目。
由于羽毛球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。羽毛球運動之所以成為群眾性很廣、男女老少所喜愛的體育運動項目之一，是因為羽毛球運動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點。從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打羽毛球，所以羽毛球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。羽毛球運動的運動量和運動強度可隨意調整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質好，在比賽中，可以顯示他們優良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平。少年兒童和古稀老人，可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的羽毛球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質，強壯身心的目的。
第一就是球拍正確的握法，正確的握法是打好羽毛球的先決條件，只有正確的握牌才能避免受傷以及正確的擊球，我們的四指與大拇指要緊緊地握住球拍把手的中間部位，便于發力。
第二就是打高遠球的動作要規范，高遠球是羽毛球里面比較難接的球之一，接高遠球的時候，一定要注意側身的動作，建議左腳在前，右腳放在后面，這樣在發力的時候，整個身體的重心可以放在右腳上，可以嘗試單腳起跳來進行高球的扣殺。
第三就是非持拍手的動作，非持拍手并不是為了好看或者是擺造型，而是為了讓身體保持平衡。擊球的時候一定要非持拍手的擺動來加大腰腹的力量，不要叉腰或者是背在身后。
第四就是球拍角度以及球落點的選擇，球拍的角度和落點的選擇往往是得分的最好辦法，利用手腕和小臂的力量來進行擊球點的選擇，進行遠球或者近球的扣殺。
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