時間：2021-08-04 11:07:56 編輯：5號網-jj 0
番石榴是我們大家很多人都吃過的一種水果，番石榴的營養價值是非常高的，但是有些人在吃番石榴的時候會出現上火的現象，那么番石榴會上火嗎？番石榴上火還是降火？
一般不會，但吃多了，對喉嚨不好，也容易上火。番石榴這種水果，含熱量較高，而且富含糖分較高，它口感很好，是一種溫性的東西，味道有點甜，是沒有毒的。如果說經常吃，或者是一次性的吃的太多，就會容易導致上火。而番石榴里面有很多維生素，高于其它水果，是蘋果的兩倍。它的營養很豐富，熱量卻很低，不容易長胖。一些有高血壓的人適當吃一些，可以很好緩解這種作用。但經常便秘的人，最好不要吃，很容易會上火。一些身體弱的人，也不要吃了，會加重這種癥狀。
番石榴適量吃是有收斂止瀉、消炎止血的功效的，它具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。番石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、澀腸等多種功效，腹瀉患者可以適量的吃，番石榴屬于一類很好的造血食物，可增強心臟功能，影響心血管系統，具有健脾、提神、補血、滋腎的功效。可以在孕期多吃點番石榴是有好處的，因為他有增強免疫力降血糖，而且降血壓，增強造血能力的作用，而且還有消炎的作用，對孕婦和胎兒有很好的作用，沒有上火的作用，所以說多吃還是有益處的。
哺乳期吃番石榴不會回奶。番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會感覺身體疲勞，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，也可以促進乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳后攝入營養元素的豐富化，從而促進寶寶身體的健康發育。但不宜多吃，易便秘。番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，哺乳期吃番石榴，補充維生素C，可以滋潤皮膚，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可以保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，促進身體對鐵，鈣和葉酸等營養物質的吸收，保護肝臟的排毒功能。番石榴含有蛋白質，哺乳期吃番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，哺乳期吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，促進身材的恢復，調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，補充精力，保持活力，消除疲勞感，平緩心情，保持良好的情緒。
番石榴沒有明確降低血糖的功效，番石榴的含糖量14%左右，只是番石榴中含有一定的鉻元素，鉻元素對胰島細胞有一定的好處。所以吃一些番石榴對糖尿病的患者是沒有害處的，但是糖尿病患者吃番石榴也要在血糖控制基本達標的情況下進行。血糖基本達標是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時血糖數值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3-6.5%。番石榴本身含有一定糖的成分，所以應該在兩餐之間吃半個番石榴。如果血糖控制不達標，就不建議患者吃番石榴，可吃不升高血糖的食物，黃瓜、西紅柿。番石榴中提供的鉻元素，對胰島功能有多大的幫助，并沒有明確的定論。所以患者不能以番石榴來達到降低血糖的效果，是不科學的。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。