時間：2021-08-06 09:30:09 編輯：5號網-zhaowei 0
8月5日是東京奧運會女子團體的決賽，中國隊毫無疑問的取得了冠軍，賽后接受采訪的時候陳夢開玩笑的說自己蹭了個冠軍，那么我們便來了解一下陳夢說自己蹭了個冠軍？頸椎不好可以打乒乓球嗎？
北京時間5日晚，在東京奧運會女乒團體決賽中，由陳夢、孫穎莎、王曼昱組成的中國隊3：0戰勝日本隊，獲得冠軍。從2008年北京奧運會設置女團項目開始，中國女乒連續四屆包攬金牌。賽后接受采訪時，陳夢開玩笑說，因為自己這場決賽是打雙打，相對任務比較輕，是跟兩個年輕隊員蹭了個冠軍。與其余兩名一開始就是正選陣容的隊友不一樣，王曼昱是在女單決賽之后才知道自己要替補上場。當時中國女乒主教練李隼還表示，要盡量控制她的情緒，不能讓她過度興奮。
乒乓球是一項有助于提高身體素質的運動，頸椎不好的患者可以打乒乓球，但是在運動過程中要注意頸部保護，同時避免運動過度對身體造成傷害。頸椎病是臨床上一種常見的疾病，頸椎病的患者要改正不良的生活習慣，不要長時間伏案工作或者低頭玩手機等，避免頸部長時間保持一個動作。患者平時可以進行適當的頸部活動，也可以通過按摩、針灸、推拿等方法進行治療。平時要注意頸部保暖，避免著涼，睡覺時枕頭不要太高，也不要在太軟的床墊上睡覺。可以在醫生的指導下服用抗炎止痛、活血化瘀的藥物，平時可以對頸椎進行熱敷，有助于緩解疼痛。
會。在做任何運動的時候，在那之前做好熱身運動是必不可少的。因為做熱身運動是為了打開人們的身體各個部位，如果沒有做到熱身運動，膝蓋部位的關節和周圍的肌肉沒有達到拉伸，還在一個比較僵硬的狀態，在這種狀態下，稍微的劇烈運動，就容易造成膝關節的傷害。同時在打完球之后也是不能立馬休息的，很多人在高強度的運動后直接休息，沒有讓自己的肌肉進行舒緩放松。其實在整個打球的過程中，全身的肌肉，特別是腿部的肌肉，它都是處在一個緊張的狀態下，時候沒有好好的舒緩放松，對關節反而是一件不好的事情。很多的人們，都是熱愛乒乓球的運動的，有時候約上朋友一起去打球。但是人們往往都記得打球的樂趣，卻忘了打球的時候規范的動作也是影響運動的效果的。不規范和不正確的姿勢會讓身體的關節部位受到傷害，尤其的膝蓋部位的關節會因為不正確的姿勢，頻繁的發力導致膝蓋受力過大，造成不必要的損傷。長期的姿勢不正確，甚至會導致膝關節受傷。
打乒乓球對腰椎有以下幾種影響：第一、加速腰椎間盤退行性改變，腰椎間盤退行性改變是多因素控制的結果。腰椎間盤隨年齡增長，髓核、纖維環含水量減少，原纖維變性及膠原纖維沉積增加，髓核失去彈性，纖維環退變。間盤這種退行性改變，在持續外力壓力之下容易發生破裂，導致間盤突出；第二、過度負荷，打乒乓球時上半身重量持續對腰椎間盤造成壓迫，導致腰椎間盤內壓增加，容易發生纖維環破裂，引起腰椎間盤突出。導致神經受壓、神經水腫、傳導功能障礙，引起腰部疼痛及下肢放射性疼痛、麻木、無力等癥狀。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。