時間：2021-08-27 08:30:16 編輯：5號網-lkn 0
通常大多數的手腳冰涼是正常現象，但也有一些人是因為一些原因導致手腳冰涼，這時很多人會選擇通過食療的方式來調理，那么手腳冰涼吃什么食物調理？手腳冰涼的人是不是不容易懷孕？
可以吃一些溫熱性的食物，如山藥，枸杞，羊肉湯。可以吃一些維生素E、鐵和蛋白質豐富的食物來提高機體耐寒力，陽虛引起的手足冰涼，建議多吃牛肉、羊肉、鵝肉、雞肉，冬天的話可以喝一些人參茶、桂圓茶等，具有補氣養血的作用。陽瘀導致的手足逆冷，建議吃蒿、芹、蘇葉、姜、蘿卜等芳香新鮮的食物。羊肉湯具有溫補脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽虛而致四肢怕冷。還可以應用烏雞，紅棗，這種湯類可以補益氣血，滋補腎氣。另外除了在飲食上調節以外，還可以做一些適量的運動，比如說快走、慢跑，來增加體內的血液循環，促使機體發熱，來改善手腳冰涼的問題。
手腳冰涼往往屬于末梢循環不通暢，或者體質較虛弱的表現，主要與天氣有關。在寒冷的天氣，身體的血管會收縮，也會影響末梢血液的循環，出現手腳冰涼的現象。具體手腳冰涼，是不是影響懷孕，主要看女性的月經是否規律，是否能夠正常的排卵，輸卵管是否通暢。一般來說，與手腳冰涼，沒有直接的關系。如果有手腳冰涼，應該要注意保暖，平時飲食上可以多吃一些溫補的食物，同時注意體育鍛煉，增強體質，促進全身的血液循環，這些都有助于懷孕。但身體比較寒的情況下對于受孕是會有一定影響的，所以在準備受孕之前一定要對身體做一定的調理。比如在平時一定要注意不要著涼，而且在月經期間也要注意做好保暖的護理措施。在平時的飲食上也要注意多補充維生素，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣對于受孕都有非常大的好處。
出現手腳冰涼的體質有以下幾種，第一，腎陽虛，這種體制也同時會伴隨有腰膝酸軟，夜尿頻多等癥狀。第二，脾胃虧虛，這種體制可伴隨有脘腹脹滿、納差，腹瀉、便溏等癥狀。第三，氣血虧虛，這種體制會同時伴隨有面色無華，頭暈、易疲勞等癥狀。第四，肝氣郁結，這種體制可伴隨有胸脅滿悶，情緒急躁易怒。根據不同的癥狀，可以通過不同的癥狀可以判斷是何種體制引起的手腳冰涼，針對體制進行相應的中藥調理。日常生活中手腳冰涼的人可以多吃一些溫補補益氣血的食物。比如板栗，黑豆，黑芝麻，山藥等等。
手腳冰涼不一定是濕氣重，但是濕氣重有可能會出現手腳冰涼的情況。另外受到寒冷刺激或者本身是屬于寒性體質，也有可能會出現手腳冰涼的癥狀。如果身體的血液循環不暢，或身體有陽虛的情況，也容易造成手腳冰涼和肢體胃寒。如果經常出現手腳冰涼的情況，可在每天晚上睡覺之前堅持用熱水泡腳，有助于增加身體的血液循環，改善寒涼的體質。在寒冷的冬季，平時還需要做好保暖工作和穿保暖性較好的鞋子和襪子，堅持鍛煉也有助于緩解手腳冰涼。
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