1由于瑪卡特殊的功效與作用，很多人都用瑪卡沖泡來飲用，具有保健的療效。因此，有些人出于其獨特的功效而大量服用。那么，吃瑪卡到底有沒有副作用呢？瑪卡能不能多吃呢？吃瑪卡有哪些禁忌呢？
吃瑪卡有副作用嗎
瑪咖是一種純天然的植物，瑪咖源生地是安第斯山脈高原地區，本地人已經食用瑪咖超過兩千年，非常安全，沒有任何的副作用。
過量長期服用瑪咖的副作用：瑪咖是一種極具營養價值和藥理價值的食物，含有多種營養元素，包括55種活力營養素、16種礦物質、8種維生素、20種氨基酸等等。瑪咖中獨有的瑪咖烯和瑪咖酰胺，還可以促進人體荷爾蒙的分泌，增強性欲和性能力。根據我國衛生部將瑪咖粉列為國家新資源食品的公告，瑪咖粉食用量每天不得超過25克，根據臨床驗證表明：一次性過量長期服用瑪咖會導致上火，而對于正處于上火階段的朋友，服用瑪咖會加重上火癥狀。
吃瑪卡有什么副作用?
瑪卡的副作用之一：可能會導致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。
瑪卡的副作用之二：可能會過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹；皮疹、皮膚紅腫、瘙癢；腹瀉或嘔吐；流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚；吞咽困難；咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
瑪卡副作用之三：可能會導致皮膚問題，由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
瑪卡副作用之四：調節性激素水平，導致月經失調、性欲下降，好多人對這個不理解，瑪咖明明可以增加性欲，為什么會導致月經失調、性欲下降？瑪咖適合內分泌失衡的人食用，如果您內分泌正常就無須服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡副作用之四：可能導致惡心和胃部不舒服，這個主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關系。
瑪卡副作用之五：瑪咖過量會導致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。
瑪卡作為一種草本植物，但是不能攝入過量，一般一日保持在25克之內是非常合理的，如果攝入過量，會導致一系列的惡果。
瑪卡的禁忌
1、在女性懷孕和兒童，應當慎重服用瑪卡，因為截至目前為止，還沒有科學實驗來證明瑪咖中是否會對胎兒有間接影響，因此，在孕婦懷孕期間，應當停止服用瑪卡。
2、對于甲狀腺患者來講，因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺，在脖子底部可見腫脹的癥狀，也應當慎重服用。
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