時間：2021-10-22 08:31:31 編輯：5號網-qiwen 0
當歸泡水喝對于人體是有很多益處的，但是也不建議天天泡水喝，而且當歸泡水最好是在當天喝完，那么當歸泡水一次需要放多少片呢？
3~8片為宜。當歸具有補血活血的功效，常用當歸泡水喝，可以改善貧血癥狀，但要注意，當歸吃多了可能會導致身體疲倦、嗜睡等，嚴重者還可能會出現頭暈、頭痛、惡心等情況，因此當歸泡水要適量，一般放3~8片即可，如果是整根當歸，建議用量為6~12g。
一般來說喝當歸水并沒有嚴格的時間規定，只是要注意不要太晚喝就可以了，以免影響腸胃的消化功能。 對于喝當歸水調理月經的女性，可以在月經前3-7天喝當歸水，當歸具有活血作用可以促進經血排出，減緩痛經癥狀，月經來即停，月經干凈后3天左右，再連續服用2-3天當歸水，可以補血。
煮的效果會更好一些。 如果是泡的話，水溫無法持續維持較高的溫度，而煮的話可以使水溫持續沸騰維持在100攝氏度左右，這樣會更有利于當歸中有效成分的析出，所以相對于用開水泡來說煮的效果會更好一些。 但是如果不方便的話也是可以用開水來泡的，只是在倒入開水之后建議蓋上蓋子燜幾分鐘，這樣能夠減緩水溫下降的速度，從而可以使更多的有效成分釋放出來。
1、材料：當歸6克，紅棗6顆，生姜2片，紅糖適量。
2、將當歸、紅棗、生姜放入小鍋中。
3、加入適量清水煎煮30分鐘左右。
4、出鍋前加入紅糖攪拌均勻即可。
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