時間：2022-05-12 15:23:21 編輯：5號網-qiwen 0
減肥的時候不光要控制熱量還要為身體補充蛋白質的，這個茶葉蛋在減肥的時候適不適合吃？要是在早上吃的話行不行？
減肥吃茶葉蛋一般是可以吃，可以適當的吃一些能夠補充身體所需要的營養成分，對于減肥的效果并不會造成影響，但是不要一次性吃的太多。如果想快速的瘦下來也可以到正規的醫院做抽脂手術，能夠將體內多余的脂肪抽出體外，可以達到快速瘦身的目的，在做完手術之后也不容易出現反彈的情況。
雞蛋的蛋白質高，早上消化很好，吃雞蛋能吸收很多營養，但是好像茶葉蛋味道好，但是營養都流失了，最好把茶葉蛋改為白煮蛋。茶葉蛋是我國的傳統食物之一，可以做餐點，閑暇時又可當零食，實用和情趣都兼而有之。然而，這卻是不恰當的食用方法，有悖于健康，也談不上營養。
茶葉蛋的熱量是不算高的。經過測定，100克茶葉蛋中所含有的熱量為144大卡，這個數值可以說是比較低的。所以在平時適當的是一些茶葉蛋的話是不用擔心會長胖的因為這點熱量不會對人體造成不良影響。但是也要注意茶葉蛋的食用量不能太多，如果吃太多的話，也有可能會導致熱量的堆積。
一般來說小孩子吃茶葉蛋不利于身體健康，因為茶葉中含有生物酸堿成分，煮時會滲透到雞蛋里，并和雞蛋中的鐵元素結合形成硫化鐵，硫化鐵對胃有很強的刺激性，時間長了會影響人體對鐵的吸收，不利于孩子的身體健康。
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